景麗印度自然能量瑜伽

定　價(jià)：￥39.80

作　者：	東映文化傳播有限公司編著
出版社：	新疆美術(shù)攝影出版社,新疆電子音像出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	瑜伽

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ISBN：	9787807440970	出版時(shí)間：	2007-01-01	包裝：	平裝
開本：	24	頁數(shù)：	167	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　百萬銷售奇跡締造者　亞洲第一YOGA導(dǎo)師全新巨獻(xiàn)　喚醒能量　體舌根能量　控制能量　循環(huán)能量　平衡能量　唱頌　冥想　呼吸體位　四位一體教學(xué)法肥胖并不是能量過剩，身體將過多的能量儲(chǔ)蓄起來，反而使因?yàn)槟芰坎粔颍股眢w沒有足夠的能量將垃圾排出體外。瑜伽通過其獨(dú)特的鍛煉法，不斷地充實(shí)生命能量，可以長葆年輕健康體態(tài)。當(dāng)人體的氣血能量不足時(shí)，人的表皮會(huì)越來越黑，皮下的垃圾越來越多，反映在臉上就是斑點(diǎn)逐漸增多……釋放6000年印度瑜伽新生能量，健康美麗從此接近巔峰！纖體　美顏　排毒　減壓　療病　調(diào)養(yǎng)傳承千年印度密宗傳統(tǒng)HATHA-YOGA，世界上最古老最神秘的生命能量科學(xué)唱頌　冥想　呼吸體位　四位一體教學(xué)法，回歸印度瑜伽的自然原貌。　套路完整，鍛煉全面，時(shí)間周密，環(huán)環(huán)相扣，渾然天成?！〖骖櫳眢w、容顏、健康、心靈各個(gè)層面，顯示傳統(tǒng)瑜伽的強(qiáng)大生命力。瑜伽初學(xué)者的指導(dǎo)天書，愈加愛好者追求精準(zhǔn)、邁向?qū)I(yè)境界的最佳指南。專業(yè)瑜伽教練晉級必修課。

作者簡介

暫缺《景麗印度自然能量瑜伽》作者簡介

圖書目錄

Chapter 1 瑜伽修煉理論基石
第一節(jié) 探索瑜伽的悠遠(yuǎn)歷史與深邃內(nèi)涵
神秘起源，濕婆始創(chuàng)
印度文明剪影[瑜伽的至高統(tǒng)治者——濕婆神][印度教中的女神][佛陀]
圣人修持，傳承沿襲
印度文明剪影《瑜伽經(jīng)》《吠陀經(jīng)》《薄伽梵歌》《摩柯婆羅多》《羅摩衍那》《愛經(jīng)》
穿越時(shí)空，引領(lǐng)時(shí)尚
瑜伽時(shí)尚剪影[瑜伽明星]
瑜伽古意，尋求解脫
印度文明剪影[瑜伽到底是不是宗教？][瑜伽對中國宗教和文化產(chǎn)生了什么影響？]
第二節(jié) 瑜伽的流派
哈達(dá)瑜伽智瑜伽王瑜伽
印度文明剪影[瑜伽師承——高舉靈性之燈，瑜伽路上的引導(dǎo)者]
第三節(jié) 瑜伽的體系
體式呼吸控制冥想
Chapter 2 和景麗一起體驗(yàn)印度自然能量瑜伽課程
印度瑜伽基礎(chǔ)壹堂課
一、唱頌——Om Namaha Shivaya
二、語音冥想Mantra——OM三次
三、呼吸——蓮花坐
四、體位法
側(cè)伸展式
蓮花扭轉(zhuǎn)式
坐山式
雙手背后式
蹲式站立
拜日式（一）
拜日式（二）
樹式
舞王式
全蝗蟲式
弓式
嬰兒式大笑
明眸式
犁式
魚式
搖擺式
休息式
印度瑜伽標(biāo)準(zhǔn)壹堂課
一、唱頌——Om Namaha Shivaya
二、語音冥想Mantra——OM三次
三、呼吸——至善式
四、體位法
貓式
貓平衡式
半跪舞蹈式
屈膝前伸展式
肩式呼吸
騎馬式
頭碰地前曲伸展式
脊柱扭轉(zhuǎn)式
踮腳蹲式
風(fēng)吹樹式
拜日式（一）
拜日式（二）
站姿前彎式
雙角式
脊柱半扭轉(zhuǎn)式
半蝗蟲式
V式
盤腿大笑
蹲式
肩倒立式
犁式
魚式
搖擺式
大休息式
Chapter 3 讓你的瑜伽練習(xí)愉悅持久高效的準(zhǔn)備事項(xiàng)和練習(xí)秘訣
服裝
時(shí)間
休息
沐浴
飲食