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內(nèi)容簡介

　　本書針對十種常見病癥，介紹手、足、耳、體全方位按摩技法。無需任何特殊設(shè)備，只靠自己的一雙手，隨時(shí)隨地進(jìn)行治療，省時(shí)省力更省錢，是您生活的好幫手?！∽晕野茨m用于臨床各科的某疾病（不是所有的疾?。绕鋵σ恍┞?、功，能性疾病有良好的治療效果，其適用人群主要包括：（1）糖尿病、高血壓、高脂血及風(fēng)濕疼痛等慢性病患者；（2）精神憔悴、經(jīng)常加班、睡眠不足的辦公室白領(lǐng)；（3）易患風(fēng)寒、易染疾患、免疫力低下的亞健康人群（4）長期工作壓力大、腦筋疲勞、應(yīng)酬多、煙酒為伴者；（5）廚房中的家庭婦女及皮膚過早衰老的女性；（6）體質(zhì)虛弱、經(jīng)常患病的老年人；（7）喜食油脂類食物人群及痤瘡粉刺等皮膚病患者（8）生活不規(guī)律的各類自由職業(yè)者。

作者簡介

暫缺《家庭書架：自我按摩治百病全書》作者簡介

圖書目錄

第一章概述
自我按摩的10個(gè)功效
自我按摩的3個(gè)優(yōu)點(diǎn)
反射區(qū)與穴位——自我按摩的2個(gè)關(guān)鍵詞
　　反射區(qū)按摩
　　穴位按摩
　自我按摩的14種常用手法
　　(一)按法
　　(二)摩法
　　(三)推法
　　(四)拿法
　　(五)捏法
　　(六)掐法
　　(七)揉法
　　(八)拍法
　　(九)擊法
　　(十)點(diǎn)法
　　(十一)擦法
　　(十二)搓法
　　(十三)搖法
　　(十四)滾法
　自我按摩的10大必知事項(xiàng)
　自我按摩的禁忌證
第二章足部反射區(qū)自我按摩
　　糖尿病
　　高血壓
　　高脂血癥
　　冠心病
　　頸椎病
　　腰椎間盤突出癥
　　肩周炎
　　風(fēng)濕病
　　更年期綜合征
　　肥胖癥
　　咳喘病
　　鼻炎
　　咽喉炎
　　胃腸炎
　　便秘
　　腹瀉
　　胃痛
　　頸背痛
　　腰痛
　　耳鳴耳聾
　　失眠癥
　　近視
　　遺精
　　陽痿
　　早泄
　　……
第三章手部反射區(qū)自我按摩
第四章耳部反射區(qū)自我按摩
第五章全身穴位自我按摩