胖是因?yàn)槟愠燥執(zhí)?/h1>

　　你知道吃飯?zhí)鞎?huì)讓人發(fā)胖嗎？ 你知道壓力會(huì)讓人暴飲暴食嗎？ 你知道心情和想法會(huì)影響我們的消化嗎？ …… 美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家馬克？大衛(wèi)經(jīng)過(guò)數(shù)十年的研究，得出了一個(gè)令世界營(yíng)養(yǎng)學(xué)界震驚的發(fā)現(xiàn)：健康不在于吃什么，而在于怎么吃和吃飯時(shí)的心情。 《胖是因?yàn)槟愠燥執(zhí)臁吠ㄟ^(guò)與人體內(nèi)部的“營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家”攀談，發(fā)現(xiàn)了吃飯時(shí)的節(jié)奏、壓力、心情與肥胖之間的奇妙聯(lián)系： ●消化是從大腦開(kāi)始的，這被稱(chēng)作“頭期消化反應(yīng)”。消化工作的30%-40%都要?dú)w功于這一反應(yīng)。所以，吃飯速度太快或者注意力不集中，就會(huì)使新陳代謝的能力大打折扣，肥胖也就在所難免了。 ●在壓力狀態(tài)下，人類(lèi)的神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)進(jìn)入應(yīng)急反應(yīng)狀態(tài)——心跳加速、血壓上升、呼吸加快……更重要的是，消化系統(tǒng)會(huì)關(guān)閉，體內(nèi)就會(huì)囤積大量的脂肪。 ●人體內(nèi)與愉快感相關(guān)的化學(xué)物質(zhì)——腦內(nèi)啡不僅僅是愉快分子，它還能刺激脂肪消耗?？梢?jiàn)，放松心情和計(jì)算卡路里一樣重要。

　　馬克·大衛(wèi)，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家，多年來(lái)一直從事飲食治療、營(yíng)養(yǎng)心理學(xué)和瑜伽的教學(xué)與推廣，是“生活節(jié)奏——新陳代謝——體重和健康”領(lǐng)域的開(kāi)創(chuàng)者和領(lǐng)軍人物。他曾經(jīng)擔(dān)任過(guò)美國(guó)首屈一指的療養(yǎng)機(jī)構(gòu)——波克夏峽谷農(nóng)場(chǎng)的首席講師和顧問(wèn)，為迪斯尼、旁氏等世界知名公司做過(guò)指導(dǎo)。