高血脂最佳保健方案

一、概述
　（一）血脂的構(gòu)成
?。ǘ└哐Y
?。ㄈ┎∫?br />　（四臨床表現(xiàn)
?。ㄎ澹┰\斷標準
?。z查項目及臨床意義
二、藥物保健方案
?。ㄒ唬┓媒抵幾⒁馐马?br />?。ǘ┙等８视汀。ǜ视腿ィ┑乃幬?br />?。ㄈ┙档湍懝檀嫉乃幬?br />　（四）具有調(diào)脂作用的中藥
?。ㄎ澹┙抵兴幏絼?br />　（六）干擾血脂代謝的藥物
三、飲食保健方案
?。ㄒ唬└哐娘嬍匙⒁馐马?br />?。ǘ└哐嬍潮＝∫c
　（三）“四高一低”飲食
?。ㄋ模└鞣N營養(yǎng)素對血脂的影響
　（五）動物類食品膽固醇含量
?。┫拗颇懝檀紨z入的飲食方法
　（七）飲食宜忌
?。ò耍┦秤糜偷倪x擇
?。ň牛┙抵澄?br />?。ㄊ┙抵朝熤?br />　（十一）降脂保健湯
?。ㄊ┙抵?br />?。ㄊ┙抵攀撤?br />?。ㄊ模╋嬍潮＝⌒〕ＷR
四、運動保健方案
?。ㄒ唬┻\動降血脂
　（二）運動降脂的原則
?。ㄈ┳罴呀抵\動時間
?。ㄋ模┙抵\動量的計量方法
　（五）運動降脂誤區(qū)
?。┻m宜降脂的運動類型
?。ㄆ撸┎灰私抵倪\動方式
?。ò耍┯醒踹\動健康降脂
?。ň牛┙笛c減重應(yīng)雙管齊下
?。ㄊ┻\動療法宜忌
?。ㄊ唬┎叫羞\動
?。ㄊ┞苓\動
?。ㄊ┡捞葸\動
?。ㄊ模┙∶啦龠\動
　（十五）水中慢跑
?。ㄊ┑纤箍莆璧高\動
?。ㄊ撸┨K運動
　（十八）游泳運動
?。ㄊ牛﹩♀忂\動
　（二十）騎自行車運動
?。ǘ唬┨珮O拳運動
　（二十二）有氧拉丁舞運動
?。ǘ┢绽徇\動
?。ǘ模╄べみ\動
?。ǘ澹┘彝ズ唵芜\動
?。ǘ┳芜\動
　（二十七）健身器運動
五、日常生活起居保健方案
　（一）睡眠保健
?。ǘ┿逶”＝?br />　（三）二便保健
?。ㄋ模┧募颈＝?br />?。ㄎ澹┉h(huán)境保健
?。┞糜伪＝?br />　（七）飲水飲茶保健
六、預(yù)防保健方案
?。ㄒ唬└哐Y的三級預(yù)防
?。ǘ┎l(fā)癥的預(yù)防
　（三）預(yù)防高血脂發(fā)生的重點人群
?。ㄋ模┙錈煛⑾蘧瓶深A(yù)防高血脂癥
?。ㄎ澹╋嫴桀A(yù)防高血脂癥
?。╊A(yù)防高血脂癥，不宜盲目補充維生素
七、心理保健方案
　（一）高血脂癥者應(yīng)有良好的心態(tài)
?。ǘ┬睦硪蛩貙ρ挠绊?br />　（三）高血脂癥者的心理改變
?。ㄋ模└淖兏哐Y者的消極心理
?。ㄎ澹┱{(diào)整高血脂癥者的飲食心理
?。┣嗌倌旮哐Y者的心理調(diào)節(jié)
?。ㄆ撸┣鄩涯旮哐Y者的心理調(diào)節(jié)
　（八）老年高血脂癥者的心理調(diào)節(jié)
?。ň牛┡愿哐Y者的心理調(diào)節(jié)
?。ㄊ┠X力勞動者患高血脂癥的心理調(diào)節(jié)
　（十一）體力勞動者患高血脂癥的心理調(diào)節(jié)
?。ㄊ┗荚l(fā)性高膽固醇血癥的心理調(diào)節(jié)
?。ㄊ└哐Y者合并高血壓的心理調(diào)節(jié)
　（十四）高血脂癥者伴冠心病的心理調(diào)節(jié)
?。ㄊ澹└哐Y者伴肥胖的心理調(diào)節(jié)
?。ㄊ└哐Y者伴脂肪肝的心理調(diào)節(jié)
八、護理保健方案
　（一）家庭護理
?。ǘ┭瑱z查的護理
九、婚育、性生活保健方案
　（一）高血脂癥者性生活保健
?。ǘ└哐Y者伴冠心病婚育、性生活宜忌
?。ㄈ└哐Y者伴高血壓婚育、性生活宜忌
?。ㄋ模├夏旮哐Y者婚育、性生活宜忌
?。ㄎ澹└哐Y者伴脂肪肝婚育、性生活應(yīng)宜忌
?。└哐Y者伴糖尿病婚育、性生活宜忌