和諧是當今社會的主題，追求心理健康是社會文明的標志。心理健康是一種習慣，心理健康是一種能力，心理健康是一種方式，因此，心理健康是可以培養(yǎng)和造就的，可以通過自己努力來提高并完善的。隨著生活節(jié)奏的加快，生存競爭日趨激烈，人們所承受的心理壓力也日漸沉重。而精神的壓抑呈現(xiàn)在生理狀態(tài)上，嚴重地影響著人們的生活品質，長此以往，就會引發(fā)疾病，威脅人們的生命健康。本書分析了人們在心理健康方面存在的諸多問題，結合目前人們的心理現(xiàn)狀，既有真實典型的案例，又有深入淺出的心理學分析，并且指出了詳實可靠的解決辦法。本書是一本集實用性、可讀性與趣味性于一體的心理學輔導讀物。它可以幫你解除生活中的困惑，為心靈減壓，掃除心理的陰霾，做自己的心理老師，以更加積極向上的姿態(tài)迎接新生活。
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