第1計 紅嘴綠鸚哥——菠菜
第2計 菜中之王——大白菜
第3計 無人品嘗的“狼桃”——西紅柿
第4計 “預防近視”——胡蘿卜
第5計 蔬菜之葷——韭菜
第6計 防癌抗癌——卷心萊
第7計 水中靈根——蓮藕
第8計 百姓的開胃良方——蘿卜
第9計 善于美容的補血佳品——南瓜
第10計 進化了的巨型“雞蛋”——茄子
第11計 大受歡迎的夫妻菜——芹菜
第12計 最古老的補品——山藥
第13計 長在地下的蘋果——土豆
第14計 能夠“七十二變”的蔬菜——西葫蘆
第15計 蔬菜皇后——洋蔥
第16計 平民的菜肴——花椰萊
第17計 海上的長壽菜——海帶
第18計 不辣的辣椒——青椒
第19計 家族龐大的蔬菜——魔芋
第20計 榜上有名——蘆筍
第21計 能提高智商的蔬菜——金針菇
第22計 帶來吉祥的蔬菜——百合
第23計 盛產于夏季的——“冬”瓜
第24計 蔬菜中的“美人水”——絲瓜
第25計 菜中君子——苦瓜
第26計 進貢皇宮的蔬菜貴族——芋頭
第27計 地下雪梨——荸薺
第28計 飛入尋常百姓家的蔬菜——小白菜
第29計 神奇的術后傷口縫合劑——油菜
第30計 “登堂入室”——空心萊
第31計 綻放一日的“忘憂草”——黃花菜
第32計 廚房里的美容劑——黃瓜
第33計 輕身祛病的蔬菜——菱角
第34計 野地中生長的雅士——莧萊
第35計 不可或缺的佐膳小菜——芥菜
第36計 菜中第一品——竹筍
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