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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　古往今來，人們一直在追求長(zhǎng)壽的道路上苦苦探索，對(duì)衰老的抗?fàn)帍奈赐Ｖ惯^。從秦始皇追求長(zhǎng)生不老藥開始，歷代帝王將相都一直在延續(xù)那長(zhǎng)生不老夢(mèng)，即使是黎民百姓，也都期求健康長(zhǎng)壽。但衰老是生命發(fā)展的必然，是生物個(gè)體生長(zhǎng)必經(jīng)之途，是一種生命的表現(xiàn)形式，是機(jī)體發(fā)育成熟之后，體內(nèi)各種功能活動(dòng)進(jìn)行性下降的過程。也是生物體細(xì)胞、組織、器官在結(jié)構(gòu)和功能上表現(xiàn)出來的種種衰退過程的總稱?？陀^現(xiàn)實(shí)告訴人們：衰老只有遲早，生命只有長(zhǎng)短，衰老和死亡是生命不可抗拒的規(guī)律，人們只能通過正確的養(yǎng)生方法，在生命極限之內(nèi)減輕衰老征象，延緩衰老進(jìn)程，享受正常天賦壽命而“盡終其天年”。本書介紹了長(zhǎng)壽養(yǎng)生與科學(xué)延緩衰老的一些方式方法，仁者見仁、智者見智，由于衰老與養(yǎng)生內(nèi)容豐富多彩，個(gè)人水平有限，不全面或錯(cuò)誤之處在所難免，真誠(chéng)地希望讀者指正。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《衰老與養(yǎng)生》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

前言
第一部分　衰老與養(yǎng)生概述
　1.衰老定義
　2.什么是抗衰老醫(yī)學(xué)
　3.抗衰老的目的
　4.衰老有關(guān)學(xué)說
　5.人是怎樣衰老的
　6.什么是生理性衰老
　7.衰老細(xì)胞是怎么凋亡的
　8.衰老的原因有哪些
　9.器官衰老有哪些變化
　10.導(dǎo)致人體衰老的元兇是什么
　11.人從什么時(shí)候開始變衰老
　12.早衰有哪些表現(xiàn)
　13.怎樣在日常生活中發(fā)現(xiàn)衰老
　14.衰老有哪些共同特性
　15.為什么抗衰老應(yīng)從兒童、青少年及青壯年開始
　16.測(cè)定衰老的方法
　17.什么是精神衰老
　18.目前延緩衰老有哪些進(jìn)展
　19.積極預(yù)防可以延緩衰老　
　20.壽命的基本概念
　21.生物的自然壽命是多少
　22.百歲老人長(zhǎng)壽特點(diǎn)
　23.影響壽命有哪些因素
　24.為什么代謝率與壽命有關(guān)
　25.為什么說胸腺是壽命的時(shí)鐘
　26.順應(yīng)“生物鐘”延緩衰老
　27.微量元素與衰老
　28.什么是養(yǎng)生“黃金律”
　29.什么是養(yǎng)生“無定式”
　30.什么是養(yǎng)生“木桶論”
　31.什么是壽命三角形學(xué)說
　32.人的生命周期和坎兒
第二部分　健康與養(yǎng)生
1.健康是什么
2.世界衛(wèi)生組織對(duì)主要健康危險(xiǎn)因素進(jìn)行排序
3.健康人的標(biāo)準(zhǔn)
4.健康的表現(xiàn)有哪些
5.健康老人的特點(diǎn)
6.形體健康指標(biāo)有哪些
7.為什么要找到自己的健康密碼
8.為什么亞健康是生命的隱性殺手
9.巧用十招可保健康長(zhǎng)壽
　……
第三部分　疾病與衰老
第四部分　養(yǎng)生長(zhǎng)壽與延緩衰老方法
第五部分　衰老與養(yǎng)生其他內(nèi)容