好身體是走出來的

　　健走運(yùn)動，是國家體育總局倡導(dǎo)和推出的一項以促進(jìn)身心健康為目的，講究姿勢、速度和時間等要素的步行運(yùn)動。推廣這項運(yùn)動的目的在于貫徹、落實國務(wù)院頒發(fā)的《全民健身計劃綱要》，推動科學(xué)健身，展現(xiàn)城市形象，提高全民素質(zhì)，促進(jìn)經(jīng)濟(jì)發(fā)展，宣傳科學(xué)簡易的健身方法，動員起各行各業(yè)及各年齡層的人們積極參與健身活動，加入到與奧運(yùn)同行的隊伍中來。健走有很多好處：首先，健走沒有時間、空間的限制，老少皆宜，方便安全。其次，健走能夠增進(jìn)人與人的交流，而且提倡少開車、多走路，體現(xiàn)綠色出行的生活方式。再者，健走能夠展示一個區(qū)域的文化、經(jīng)濟(jì)特色，有助于國家、地區(qū)間的合作交流，對開展健走活動地區(qū)有良好的對外宣傳作用。此書從健走的起源到現(xiàn)代應(yīng)用等方面作了詳實、客觀的闡述，是目前國內(nèi)出版的較完善的健走書籍之一。我們也希望更多的個人和團(tuán)體加入到健走的普及、推廣和體驗的行列中，使這項科學(xué)健身運(yùn)動更好、更快地在中國開展。讓我們一起完善、推動中國健走事業(yè)的進(jìn)一步發(fā)展。

　　張弛，北京亞健康防治協(xié)會運(yùn)動健康委員會秘書長、健走教練、張弛健走創(chuàng)始人。祖籍山東，從小堅持走路，體質(zhì)得到改善和增強(qiáng)。直到現(xiàn)在，每天以走路為主要出行方式。 近年廣泛普及健走知識，組織健走活動，使更多的朋友參加到健走行列，分享健康，分享快樂。