好身體是走出來(lái)的

　　健走運(yùn)動(dòng)，是國(guó)家體育總局倡導(dǎo)和推出的一項(xiàng)以促進(jìn)身心健康為目的，講究姿勢(shì)、速度和時(shí)間等要素的步行運(yùn)動(dòng)。推廣這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的目的在于貫徹、落實(shí)國(guó)務(wù)院頒發(fā)的《全民健身計(jì)劃綱要》，推動(dòng)科學(xué)健身，展現(xiàn)城市形象，提高全民素質(zhì)，促進(jìn)經(jīng)濟(jì)發(fā)展，宣傳科學(xué)簡(jiǎn)易的健身方法，動(dòng)員起各行各業(yè)及各年齡層的人們積極參與健身活動(dòng)，加入到與奧運(yùn)同行的隊(duì)伍中來(lái)。健走有很多好處：首先，健走沒(méi)有時(shí)間、空間的限制，老少皆宜，方便安全。其次，健走能夠增進(jìn)人與人的交流，而且提倡少開(kāi)車(chē)、多走路，體現(xiàn)綠色出行的生活方式。再者，健走能夠展示一個(gè)區(qū)域的文化、經(jīng)濟(jì)特色，有助于國(guó)家、地區(qū)間的合作交流，對(duì)開(kāi)展健走活動(dòng)地區(qū)有良好的對(duì)外宣傳作用。此書(shū)從健走的起源到現(xiàn)代應(yīng)用等方面作了詳實(shí)、客觀(guān)的闡述，是目前國(guó)內(nèi)出版的較完善的健走書(shū)籍之一。我們也希望更多的個(gè)人和團(tuán)體加入到健走的普及、推廣和體驗(yàn)的行列中，使這項(xiàng)科學(xué)健身運(yùn)動(dòng)更好、更快地在中國(guó)開(kāi)展。讓我們一起完善、推動(dòng)中國(guó)健走事業(yè)的進(jìn)一步發(fā)展。

　　張弛，北京亞健康防治協(xié)會(huì)運(yùn)動(dòng)健康委員會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)、健走教練、張弛健走創(chuàng)始人。祖籍山東，從小堅(jiān)持走路，體質(zhì)得到改善和增強(qiáng)。直到現(xiàn)在，每天以走路為主要出行方式。 近年廣泛普及健走知識(shí)，組織健走活動(dòng)，使更多的朋友參加到健走行列，分享健康，分享快樂(lè)。