別讓情緒控制你：現(xiàn)代人心理調(diào)適自測自療全書

定　價：￥29.80

作　者：	李志華編著
出版社：	中國華僑出版社
叢編項：
標　簽：	自我調(diào)節(jié)

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ISBN：	9787802224667	出版時間：	2007-12-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	281	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　關(guān)注情緒異常變化，及時發(fā)現(xiàn)心理問題，構(gòu)筑健康快樂的人生防線。心理問題無小事，情緒好一切都好，不能控制情緒就無法掌控人生，真正的健康從心理開始。情緒源于心理，它左右著人的思維與判斷，進而決定著人的行動，影響人的生活質(zhì)量。情緒問題對人而言永遠不會消失，如果不予理會，不妥善處理，情緒問題就會越積越多越纏越復(fù)雜，最后把你的一切都攪得面目全非。處理情緒問題的關(guān)鍵是必須學(xué)會調(diào)適，將其控制在適當?shù)姆秶鷥?nèi)。隨著中國社會商業(yè)化程度的提高，人們面臨的心理問題越來越多，其對身體健康的威脅已逐漸大于傳統(tǒng)意義上的生理疾病……

作者簡介

　　李志華，湖南湘鄉(xiāng)人，1965年生，1989年畢業(yè)于江西師范大學(xué)。經(jīng)歷：學(xué)生——教師——記者——公務(wù)員。對心理學(xué)認知過程：好奇——興趣——關(guān)注——研究。

圖書目錄

第一章克服人性的弱點——戰(zhàn)勝自己才能贏得世界
第一節(jié) 克制妒嫉，讓別人的光彩照亮自己的前程
妒嫉心理的產(chǎn)生及兩面性
不要把對別人的羨慕扭曲為嫉妒
擺脫嫉妒的困擾，過自己的生活
被人嫉妒怎么辦
【心理小測試】你的嫉妒心理有多少
第二節(jié) 告別自負，認識真正的自己
自負心理的形成與防范
自負的人容易失敗
有實力者反而謙虛
【心理小測試】你有自負的心理嗎
第三節(jié) 戒除虛榮，不要讓表象折磨自已
虛榮心是彩色的氣球
虛榮換不來真正的榮耀
炫耀只會使自己變得更加丑陋
【心理小測試】你的虛榮心理指數(shù)是多少
第四節(jié) 遠離懶惰，勤奮是收獲的前提
懶惰是一種精神腐蝕劑
明確的生活目標可以有效驅(qū)逐懶惰
業(yè)精于勤荒于嬉
【心理小測試】你有懶惰的心理嗎
第五節(jié) 杜絕貪婪，做人做事要有度有節(jié)
被貪婪擒獲而產(chǎn)生的惡果
克制住了貪欲才會有幸福可言
知足者常樂
第六節(jié) 驅(qū)逐恐懼，勇敢行動細心認證
恐瞑心理人人都有
走出恐懼的陰影，生活更精彩
勇氣是戰(zhàn)勝恐懼的最好武器
【心理小測試】你的恐懼心理程度
第七節(jié) 解除依賴，扔掉拐杖走得更快
拋開依賴，學(xué)會獨立行走
獨立自主才可獲得自由的空間
……
第二章掃除灰色情緒——別讓陰云籠罩自己
第三章適時調(diào)節(jié)心態(tài)——視角不同結(jié)論不同，心態(tài)好一切都好
第四章戒除不良習(xí)性——不要自己毀了自己