職業(yè)心理學(xué)：平衡你的工作與生活（第七版）

第一部分 理解和管理自我
　第1章 人際關(guān)系與個(gè)人
　　工作和個(gè)人生活如何相互影響
　　人際關(guān)系從自我了解開(kāi)始
　　你的自我概念：你怎樣考慮自己
　　自尊的本質(zhì)和后果
　　如何增強(qiáng)自尊
　　過(guò)分關(guān)注自我的潛在危害
　　學(xué)習(xí)人際關(guān)系如何幫助你
　　小結(jié)
　　問(wèn)題和練習(xí)
　第2章 自我激勵(lì)與目標(biāo)設(shè)定
　　需要和動(dòng)機(jī)如何影響激勵(lì)
　　目標(biāo)和動(dòng)機(jī)
　　工作中的目標(biāo)設(shè)定
　　個(gè)人目標(biāo)設(shè)定
　　目標(biāo)設(shè)定指導(dǎo)原則
　　由目標(biāo)所引發(fā)的問(wèn)題
　　自我激勵(lì)技巧
　　培養(yǎng)自律以達(dá)成目標(biāo)和保持動(dòng)機(jī)水平
　　小結(jié)
　　問(wèn)題與練習(xí)
　第3章 問(wèn)題解決與創(chuàng)造力
　　影響你問(wèn)題解決能力的個(gè)人特征
　　問(wèn)題解決(或認(rèn)知)風(fēng)格
　　問(wèn)題解決與決策步驟
　　決策中的創(chuàng)造力
　　改善你的創(chuàng)造力
　　小結(jié)
　　問(wèn)題和練習(xí)
　第4章 保持健康與壓力管理
　　獲得健康的策略
　　壓力的心理過(guò)程和后果
　　生活中的壓力來(lái)源
　　人格因素和壓力傾向
　　工作壓力的來(lái)源
　　管理壓力
　　小結(jié)
　　問(wèn)題和練習(xí)
　第5章 解決個(gè)人問(wèn)題
　　自暴自棄行為
　　理解和控制成癮
　　曠工和怠工
　　抑郁、焦慮和神經(jīng)生物性紊亂
　　應(yīng)對(duì)憤怒情緒
　　小結(jié)
　　問(wèn)題和活動(dòng)
第二部分 有效地待人接物
　第6章 人際溝通
　　溝通如何進(jìn)行
　　非言語(yǔ)溝通(發(fā)出和接收無(wú)聲信息)
　　人際溝通與信息技術(shù)
　　溝通中的障礙
　　建立溝通的橋梁
　　強(qiáng)化你的傾聽(tīng)技能
　　克服與性別相關(guān)的溝通障礙
　　小結(jié)
　　問(wèn)題與練習(xí)
　第7章 沖突管理
　　為什么有那么多的沖突存在
　　沖突的利與弊
　　解決沖突的技術(shù)
　　建立自信
　　小結(jié)
　　問(wèn)題和練習(xí)
　第8章 如何與卜司、同事及客戶相處
　　與你的上司或者團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)建立良好的關(guān)系
　　應(yīng)對(duì)問(wèn)題上司
　　建立良好的同事關(guān)系
　　和顧客建立良好的關(guān)系
　　小結(jié)
　　問(wèn)題和練習(xí)
　第9章 發(fā)展跨文化的能力
　　文化價(jià)值觀差異的主要維度
　　跨文化關(guān)系的障礙
　　改善跨文化關(guān)系的方法
　　克服跨文化溝通障礙
　　小結(jié)
　　問(wèn)題與練習(xí)
第三部分 職業(yè)生涯規(guī)劃與發(fā)展
　第10章 擇業(yè)并創(chuàng)建職業(yè)生涯履歷
　　自我認(rèn)識(shí)與職業(yè)生涯選擇
　　尋找到與職業(yè)相關(guān)的信息
　　數(shù)字、人、事或者觀念
　　籌建一份職業(yè)生涯履歷與進(jìn)行職業(yè)生涯轉(zhuǎn)換
　　職業(yè)生涯準(zhǔn)備的九條建議
　　小結(jié)
　　問(wèn)題與練習(xí)
　第11章 求職
　　設(shè)定求職目標(biāo)
　　雇主需要的素質(zhì)
　　求職的渠道
　　求職信
　　準(zhǔn)備一份有效的工作簡(jiǎn)歷
　　成功的工作面試
　　心理測(cè)驗(yàn)與身體檢查
　　克服求職中的不利因素
　　小結(jié)
　　問(wèn)題與練習(xí)
　第12章 培養(yǎng)良好的工作習(xí)慣
　　應(yīng)對(duì)拖延
　　培養(yǎng)適當(dāng)?shù)膽B(tài)度和價(jià)值觀
　　時(shí)間管理技能
　　克服時(shí)問(wèn)浪費(fèi)
　　小結(jié)
　　問(wèn)題與練習(xí)
　第13章 在職業(yè)生涯中獲得成功
　　職業(yè)發(fā)展模型
　　控制自己
　　努力控制外部環(huán)境
　　培養(yǎng)建立關(guān)系網(wǎng)絡(luò)的技巧
　　處理職業(yè)發(fā)展的潛在障礙
　　小結(jié)
　　問(wèn)題和練習(xí)
　第14章 建立自信并n成為一鋁領(lǐng)導(dǎo)者
　　自信和自我效能的重要性
　　建立自信
　　領(lǐng)導(dǎo)和成為一名領(lǐng)導(dǎo)者
　　開(kāi)發(fā)你的領(lǐng)導(dǎo)潛能
　　小結(jié)
　　問(wèn)題和練習(xí)
第四部分 個(gè)人生活管理
　第15章 管理個(gè)人財(cái)務(wù)
　　個(gè)人財(cái)務(wù)計(jì)劃
　　基本投資原則
　　選擇你的投資
　　管理和防范債務(wù)
　　怎樣富裕地退休
　　小結(jié)
　　問(wèn)題和練習(xí)
　第16章 尋找快樂(lè)并提高生活質(zhì)量
　　獲取快樂(lè)
　　尋找伴侶要有計(jì)劃
　　為什么人們會(huì)相互吸引
　　解決關(guān)系中出現(xiàn)的問(wèn)題
　　滿足雙收入家庭帶來(lái)的挑戰(zhàn)
　　讓你們的關(guān)系保持活力
　　小結(jié)
　　問(wèn)題和練習(xí)