國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)摩登舞：典雅華爾茲

前言
PART1 了解國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞
1、優(yōu)雅軌跡——國(guó)標(biāo)舞的起源
2、從歐洲宮廷藝術(shù)到世界共享
3、國(guó)標(biāo)舞的兩大舞系——摩登舞與拉丁舞
優(yōu)雅含蓄摩登舞
熱情奔放拉丁舞
4、國(guó)標(biāo)舞的超凡魅力
健康身體的良藥
時(shí)尚魅力的載體
娛樂身心的方式
溝通情感的橋梁
PART2 優(yōu)雅摩登舞知識(shí)課堂
1、解析摩登舞美之概念
2、讓你一步修成的舞林秘笈
學(xué)跳摩登舞的訣竅
如何尋覓合意舞伴
舞伴之間的配合技巧
3、做個(gè)懂禮儀的舞會(huì)貴族
舞蹈的禮儀
舞會(huì)的禮節(jié)
舞會(huì)中遇到的問題
PART3 學(xué)會(huì)跳典雅高貴的華爾茲
1、認(rèn)識(shí)華爾茲和維也納華爾茲
2、標(biāo)準(zhǔn)舞姿訓(xùn)練教程
3、移動(dòng)訓(xùn)練教程
4、標(biāo)準(zhǔn)舞步訓(xùn)練教程
華爾茲舞步
維也納華爾茲舞步
5、花樣舞步訓(xùn)練教程
1．右轉(zhuǎn)步
2．右疾轉(zhuǎn)
3．雙轉(zhuǎn)鎖步
4．直行追步
5．快分式左轉(zhuǎn)
6．左滾追步
7．雙掃步
8．前進(jìn)追步
9．滑行鎖步
10．右擊劍步
11．外側(cè)滑旋
12．后退追步
13．快分式左轉(zhuǎn)滑軸轉(zhuǎn)
14．雙左旋轉(zhuǎn)
15．盤旋外側(cè)
16．側(cè)行位
17．紡織步
18．后退截步
19．大腿劃圈
20．同腳步

PART4 耀眼華麗的舞服盛宴
1、華美多姿舞服欣賞
2、心愛舞服挑選、搭配與保養(yǎng)
PART5 華爾茲故鄉(xiāng)的優(yōu)雅之美
1、音樂之都——維也納
2、施特勞斯的圓舞曲——維也納的靈魂
3、華爾茲——維也納的風(fēng)格代言