高職生心理健康教育

第1章 緒論
1.1 心理健康的概念及其研究對(duì)象1
1.1.1 現(xiàn)代健康的含義及標(biāo)準(zhǔn)1
1.1.2 心理健康的含義及標(biāo)準(zhǔn)3
1.2 心理健康的作用及意義7
1.2.1 提高高職生的心理素質(zhì)，完善素質(zhì)教育7
1.2.2 促進(jìn)高職生的心理健康發(fā)展8
1.2.3 培養(yǎng)高職生的自我心理保健能力8
1.3 心理健康的基本理論和研究方法8
1.3.1 國(guó)外有關(guān)心理健康的基本理論觀點(diǎn)8
1.3.2 我國(guó)心理健康有關(guān)理論的基本觀點(diǎn)11
第2章 高職生的心理發(fā)展特點(diǎn)與心理維護(hù)
2.1 高職生心理發(fā)展的特點(diǎn)14
2.1.1 高職生智力發(fā)展的特點(diǎn)14
2.1.2 高職生情緒情感發(fā)展的特點(diǎn)15
2.1.3 高職生意志發(fā)展的特點(diǎn)16
2.1.4 高職生自我意識(shí)發(fā)展的特點(diǎn)16
2.1.5 高職生性心理發(fā)展的特征17
2.1.6 高職生社會(huì)化發(fā)展的特征18
2.2 高職生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)18
2.2.1 高職生心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)18
2.2.2 正確把握心理健康的標(biāo)準(zhǔn)19
2.3 高職生心理健康狀況及分析20
2.3.1 高職生心理健康的狀況20
2.3.2 高職生心理健康問(wèn)題的成因21
2.4 高職生心理健康的維護(hù)22
2.4.1 加強(qiáng)心理健康教育22
2.4.2 強(qiáng)化學(xué)生自助與互助22
2.4.3 建立強(qiáng)有力的心理健康支持系統(tǒng)23
2.4.4 開(kāi)展多種形式的心理咨詢和心理輔導(dǎo)23
2.4.5 優(yōu)化各種育人環(huán)境24
第3章 高職生的適應(yīng)心理
3.1 適應(yīng)心理概述33
3.1.1 適應(yīng)的含義33
3.1.2 適應(yīng)過(guò)程與方式34
3.1.3 適應(yīng)與成才36
3.2 環(huán)境與角色轉(zhuǎn)變37
3.2.1 理想與現(xiàn)實(shí)中的高職生活37
3.2.2 高職生角色的轉(zhuǎn)變38
3.3 高職生適應(yīng)的問(wèn)題與調(diào)適40
3.3.1 高職生適應(yīng)的問(wèn)題與障礙40
3.3.2 高職生適應(yīng)的調(diào)適42
第4章 高職生的個(gè)性心理
4.1 個(gè)性傾向性47
4.1.1 需要47
4.1.2 動(dòng)機(jī)50
4.1.3 興趣52
4.2 個(gè)性特征54
4.2.1 能力54
4.2.2 氣質(zhì)57
4.2.3 性格62
第5章 高職生的人格
5.1 人格概述67
5.1.1 人格的概念及其特征67
5.1.2 人格的形成與發(fā)展69
5.1.3 人格的模式與選擇72
5.2 高職生常見(jiàn)的人格問(wèn)題73
5.2.1 悲觀的表現(xiàn)及其矯正73
5.2.2 猜疑的表現(xiàn)及其矯正74
5.2.3 羞怯的表現(xiàn)及其矯正74
5.2.4 急躁的表現(xiàn)及其矯正75
5.3 高職生健康人格的塑造76
5.3.1 健康人格的含義76
5.3.2 健康人格的標(biāo)準(zhǔn)76
5.3.3 塑造健康人格的途徑和方法78
第6章 高職生的自我意識(shí)
6.1 自我意識(shí)概述80
6.1.1 自我意識(shí)的含義80
6.1.2 自我意識(shí)的結(jié)構(gòu)82
6.1.3 自我意識(shí)在心理結(jié)構(gòu)中的作用83
6.2 高職生自我意識(shí)的發(fā)展與特征84
6.2.1 自我意識(shí)發(fā)展的過(guò)程84
6.2.2 高職生自我意識(shí)的發(fā)展規(guī)律85
6.2.3 高職生自我意識(shí)的特征86
6.3 構(gòu)建完善的自我意識(shí)88
6.3.1 正確認(rèn)識(shí)自我，全面評(píng)價(jià)自我88
6.3.2 欣然接受自我，恰當(dāng)評(píng)價(jià)自我90
6.3.3 有效控制自我，不斷超越自我90
第7章 高職生的情緒與情感
7.1 情緒與情感概述96
7.1.1 情緒與情感的概念及功能96
7.1.2 情緒情感的類型99
7.1.3 情感智商103
7.2 高職生的情緒情感104
7.2.1 高職生的情緒情感的特點(diǎn)104
7.2.2 高職生常見(jiàn)的情緒情感106
7.3 高職生情緒情感的自我調(diào)節(jié)108
7.3.1 不良情緒情感的判斷與分析108
7.3.2 情緒情感調(diào)適的方法110
第8章 高職生的學(xué)習(xí)心理
8.1 學(xué)習(xí)的心理學(xué)原理及理論117
8.1.1 學(xué)習(xí)的心理學(xué)原理117
8.1.2 學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)118
8.2 高職生學(xué)習(xí)的心理困擾及調(diào)適120
8.2.1 高職生的學(xué)習(xí)心理結(jié)構(gòu)與一般特點(diǎn)120
8.2.2 高職生常見(jiàn)的學(xué)習(xí)心理困擾123
8.2.3 高職生學(xué)習(xí)心理困擾的自我調(diào)適128
8.3 高職生應(yīng)試心理與調(diào)適131
8.3.1 考生的應(yīng)試心理131
8.3.2 考生應(yīng)試的心理訓(xùn)練133
第9章 挫折心理及應(yīng)對(duì)
9.1 高職生的心理挫折138
9.1.1 高職生常見(jiàn)的心理挫折138
9.1.2 高職生心理挫折的反應(yīng)140
9.1.3 高職生心理挫折形成的原因142
9.2 高職生心理沖突與挫折的應(yīng)對(duì)144
9.2.1 正確認(rèn)識(shí)挫折144
9.2.2 合理運(yùn)用心理防御機(jī)制145
9.2.3 學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)挫折的技巧149
9.2.4 培養(yǎng)和強(qiáng)化挫折承受力150
第10章 高職生的人際交往心理
10.1 人際交往概述155
10.1.1 人際交往的概念及特征155
10.1.2 人際交往的溝通模式及心理效應(yīng)156
10.1.3 人際吸引的過(guò)程及規(guī)律158
10.1.4 人際交往的功能與作用161
10.2 高職生的人際交往162
10.2.1 高職生人際交往的意義162
10.2.2 高職生人際交往的心理需求163
10.2.3 高職生人際交往的特點(diǎn)164
10.3 高職生人際交往的障礙及其調(diào)適165
10.3.1 高職生人際交往過(guò)程中的不健康心理165
10.3.2 高職生人際交往中常見(jiàn)的心理障礙165
10.3.3 高職生人際交往中的心理調(diào)適168
第11章 高職生的戀愛(ài)心理與性心理
11.1 高職生的戀愛(ài)心理176
11.1.1 愛(ài)情概述176
11.1.2 高職生的戀愛(ài)心理178
11.1.3 高職生的擇偶標(biāo)準(zhǔn)180
11.1.4 高職生戀愛(ài)中常見(jiàn)的心理問(wèn)題及調(diào)適182
11.2 高職生的性心理184
11.2.1 性心理概述184
11.2.2 高職生常見(jiàn)的性心理問(wèn)題及產(chǎn)生的原因188
11.2.3 性心理健康的標(biāo)準(zhǔn)及維護(hù)性健康的途徑190
第12章 高職生的能力發(fā)展
12.1 能力概述196
12.1.1 什么是能力196
12.1.2 能力的分類197
12.1.3 能力的個(gè)別差異198
12.1.4 能力與智力的關(guān)系198
12.2 高職生的能力發(fā)展199
12.2.1 高職生應(yīng)具備的一般能力199
12.2.2 高職生能力發(fā)展的特點(diǎn)200
12.2.3 高職生能力發(fā)展的條件200
12.3 高職生創(chuàng)造能力的培養(yǎng)201
12.3.1 創(chuàng)造力所需的人格特征201
12.3.2 高職生的創(chuàng)造心理特點(diǎn)202
12.3.3 影響高職生創(chuàng)造的不良因素203
12.3.4 高職生創(chuàng)造力的培養(yǎng)204
第13章 高職生的擇業(yè)心理
13.1 高職生擇業(yè)的心理準(zhǔn)備214
13.1.1 正視社會(huì)現(xiàn)實(shí)214
13.1.2 客觀分析自我217
13.1.3 抓住機(jī)遇，迎接挑戰(zhàn)219
13.1.4 全面提升綜合素質(zhì)222
13.2 高職生擇業(yè)的心理問(wèn)題224
13.2.1 高職生擇業(yè)的矛盾心理224
13.2.2 高職生擇業(yè)的心理誤區(qū)226
13.2.3 困擾高職生擇業(yè)的幾種常見(jiàn)的心理現(xiàn)象227
13.3 高職生擇業(yè)的心理調(diào)適230
13.3.1 客觀評(píng)價(jià)自己，樹(shù)立良好心態(tài)230
13.3.2 認(rèn)真做好求職的準(zhǔn)備232
13.3.3 積極主動(dòng)推銷自己234
第14章 高職生的心理保健
14.1 高職生的自我心理調(diào)適240
14.1.1 自我心理調(diào)適概述240
14.1.2 自我心理調(diào)適的內(nèi)容241
14.1.3 自我心理調(diào)適的方法243
14.2 高職生的心理咨詢244
14.2.1 心理咨詢概述244
14.2.2 心理咨詢的形式及過(guò)程247
14.2.3 心理咨詢的理論與方法248
14.3 高職生的心理治療250
14.3.1 心理治療概述250
14.3.2 心理治療的適用范圍與原則251
參考文獻(xiàn)