世界衛(wèi)生組織對健康的定義是：“不僅僅是沒有疾病和虛弱，而是在身體上、心理上和社會適應能力上的完好狀態(tài)?！苯】档纳眢w是人們從事一切事業(yè)的基礎。那么，健康從何而來？世界衛(wèi)生組織提出：“每個人的健康與長壽，60％取決于自己，15％取決于遺傳因素，10％取決于社會因素，8％取決于醫(yī)療條件，7％取決于氣候環(huán)境的影響。”也就是說在健康與長壽的因素中，有60％是依靠自己建立科學合理的生活方式。每個人都可以擁有健康，但健康需要自己日常生活中的日積月累，只要你每天為自己的健康添磚加瓦，你就會是一個健康的人。本書從多個角度全方位介紹了通過飲食、運動和醫(yī)藥等增強人體免疫功能的方法，體現了“健、康、智、樂、美、德”的大健康觀念，內容豐富，通俗易懂，便于在日常生活中實踐應用，很適合關注自我健康的人群閱讀。
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