做自己的心理咨詢(xún)師：人一生要戰(zhàn)勝的22種心態(tài)

>  是什么讓你的生活如此沉重
  宮殿里也有悲哭，茅屋里也有歌聲
  與自己賽跑，不要和別人比較
  心理測(cè)試：測(cè)測(cè)你的攀比心理指數(shù)
第2章  將焦慮拋諸腦后
  撒哈拉的沙鼠
  抖落身上“焦慮的泥沙”
  操縱好情緒的“轉(zhuǎn)換器”
  心理測(cè)試：焦慮測(cè)試
第3章  不完美的完美主義者
  永遠(yuǎn)不要苛求完美
  缺陷也是一種美
  世上沒(méi)有絕對(duì)的完美
  心理測(cè)試：你是不是完美主義者
第4章  撥開(kāi)抑郁的陰云
  抑郁——生活中的心靈流感
  不要讓抑郁遮掉所有的色彩
  打開(kāi)窗戶(hù)，把陽(yáng)光放進(jìn)來(lái)
  走出抑郁的陰影
  心理測(cè)試：測(cè)測(cè)自己的抑郁量
第5章  避開(kāi)恐懼的旋渦
  你害怕什么
  世界上沒(méi)有什么可怕的事情
  做一個(gè)勇士
  心理測(cè)試：你的恐懼情緒
第6章  解開(kāi)嫉妒的心結(jié)
  嫉妒——心靈的惡性腫瘤
  克服消極嫉妒
  切除嫉妒的毒瘤
  心理測(cè)試：測(cè)驗(yàn)?zāi)愕募刀市?br />第7章  拋開(kāi)自戀的隱傷
  自戀乎，自傷乎
  擺正自己的位置
  去愛(ài)，去欣賞
  心理測(cè)試：你是否是自戀型人格
第8章  走出猜疑的迷霧
  無(wú)形的繩索
  解開(kāi)猜疑的枷鎖
  架好溝通的橋梁
  相信自己，更要相信別人
  心理測(cè)試：你的疑心有多重
第9章  走出自閉，向生活敞開(kāi)心扉
  自己澆鑄的牢籠
  敞開(kāi)心扉，讓陽(yáng)光流進(jìn)來(lái)
  走出自閉的藩籬
  心理測(cè)試：你是個(gè)自閉的人嗎
第10章  將自卑掃出心靈的角落
  是自尊還是自卑
  你真的不如別人嗎
  學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)
  超越自卑，重建自信
  心理測(cè)試：測(cè)測(cè)你的自卑感
第11章  走出自私的沙漠
  損人不利己的本能
  利用自私
  學(xué)會(huì)付出，你才會(huì)發(fā)現(xiàn)人生的美妙之處
  心理測(cè)試：自私開(kāi)關(guān)
第12章  收起不可一世的自傲
  自大者的悲哀
  一時(shí)的成功不能說(shuō)明什么
  謙遜讓你永遠(yuǎn)受歡迎
  心理測(cè)試：測(cè)試你的自大程度
第13章  給自己換一個(gè)人生坐標(biāo)——遠(yuǎn)離偏執(zhí)
  不合拍的節(jié)奏
  偏執(zhí)并非執(zhí)著
  換一種思維方式
  心理測(cè)試：看看你的偏執(zhí)度
第14章  在消沉的黑夜中撕開(kāi)一角光明
  消沉讓你永遠(yuǎn)失敗
  有了挫折生活才會(huì)精彩
  走出消沉的陰翳
  因?yàn)榉e極，所以成功
  心理測(cè)試：你是消極個(gè)性嗎
第15章  躍過(guò)貪婪的鴻溝
  欲望是一個(gè)無(wú)底洞
  不要讓欲望控制你
  知足，享受你所擁有的
  適可而止，遠(yuǎn)離貪婪
  心理測(cè)試：你的貪婪心有多重
第16章  不要吝嗇，學(xué)會(huì)分享
  吝嗇是一種狹隘的心理
  學(xué)會(huì)給予，就會(huì)改變吝嗇的性格
  分享的快樂(lè)
  心理測(cè)試：你吝嗇嗎
第17章  熄滅憤怒的火焰
  情緒殺手
  深吸一口氣，把憤怒平息
  寬容讓你變得高大
  心理測(cè)試：你易怒嗎
第18章  遠(yuǎn)離空虛的旋渦
  沒(méi)有靈魂的軀殼
  尋找一個(gè)目標(biāo)，有助于擺脫空虛
  生活只有充實(shí)起來(lái)才會(huì)美好
  心理測(cè)試：你的精神生活充實(shí)嗎
第19章  不要讓惰性虜獲了你
  惰性是一個(gè)無(wú)底深淵
  不要為懶惰找理由
  意志的力量
  行動(dòng)起來(lái)，克服懶惰
  克服惰性的五個(gè)步驟
  心理測(cè)試：你的懶惰類(lèi)型
第20章  解開(kāi)報(bào)復(fù)的心理死結(jié)
  報(bào)復(fù)是一把雙刃劍
  寬恕的力量
  換一種方式去“報(bào)復(fù)”
  心理測(cè)試：測(cè)測(cè)你的報(bào)復(fù)心理指數(shù)
第21章  放倒你所依賴(lài)的大樹(shù)
  關(guān)于依賴(lài)
  命運(yùn)是自己主宰的
  獨(dú)立，最高貴的品質(zhì)
  心理測(cè)試：你的依賴(lài)心
第22章  做一個(gè)交際好手
  人際交往的心理誤區(qū)
  其實(shí)，可以換一種方式
  不要只看別人的缺點(diǎn)
  學(xué)會(huì)傾聽(tīng)
  幽默的藝術(shù)
  提前向別人道歉
  人際交往的距離
  心理測(cè)試：你是否善于交際
結(jié)束語(yǔ)  心理健康的維護(hù)