足球超級進攻技術(shù)

第一章 控制球的基本技術(shù)
一、顛球
二、運球
三、控制第一落點
四、頭頂球
第二章 假動作
第三章 定位球戰(zhàn)術(shù)配合
一、直接任意球
二、間接任意球
三、踢向近端球門柱區(qū)域的角球
四、踢向遠(yuǎn)端球門柱區(qū)域的角球
五、戰(zhàn)術(shù)角球
六、罰球點球
七、手勢配合／擲界外球
第四章 傳球
一、空當(dāng)傳球
二、踢墻式二過一傳球
三、斜傳球(邊線附近)
四、斜傳球(向后衛(wèi)身后空當(dāng)傳球)
五、轉(zhuǎn)移進攻
六、套邊助攻／交叉跑位助攻
七、防守反擊(快攻)
八、快節(jié)奏組織進攻／延遲進攻
九、傳球綜述
第五章 射門
一、中距離射門
二、遠(yuǎn)距離射門
三、直接射門
四、直接凌空射門
五、踢反彈球射門
六、小角度射門
七、背對后衛(wèi)轉(zhuǎn)身射門
八、出其不意地冷射
九、倒鉤射門
第六章 指導(dǎo)
第七章 日常訓(xùn)練
一、熱身與伸展練習(xí)
二、熱身與拉伸練習(xí)
三、放松練習(xí)。
四、想象比賽場景的練習(xí)
五、飲食和睡眠
第八章 裝備
二、足球鞋
二、服裝
三、護腿板／球
第九章 絕技
一、羅伯特·卡洛斯(巴西隊后衛(wèi))
二、齊丹·齊達(dá)內(nèi)(法國隊前衛(wèi))
三、勞爾·岡薩雷斯(西班牙隊前鋒)
四、胡安·塞巴斯蒂安·貝隆(阿根廷隊中鋒)

五、路易斯·菲戈(葡萄牙隊中鋒)