非常健康6+1：遠(yuǎn)離哮喘

第一部分 形形色色的哮喘病——漫談哮喘病的臨床診斷和治療
一、什么是哮喘病
（一）人是怎樣進(jìn)行呼吸的
（二）什么是哮喘病
（三）哮喘病是一種流行病
（四）哮喘病形形色色
（五）哮喘發(fā)病機(jī)制趣談
（六）性格與哮喘病關(guān)系的奧秘
（七）哮喘病病人發(fā)作癥狀
二、你得的是不是哮喘病，是哪種哮喘病
（一）詳細(xì)的病史報(bào)告
（二）一般需要做過(guò)敏原皮膚試驗(yàn)
（三）不要害怕激發(fā)試驗(yàn)
（四）檢測(cè)特異性抗體lgE可確定你對(duì)什么過(guò)敏
（五）有一套診斷標(biāo)準(zhǔn)
（六）還要鑒別是否一定是支氣管哮喘
三、哮喘病的治療
（一）哮喘發(fā)作時(shí)第一時(shí)間的救急處理
（二）哮喘發(fā)作急診室和住院治療
（三）病人如何配合醫(yī)生做好階梯治療
（四）抗過(guò)敏治療
（五）脫敏治療
（六）中醫(yī)中藥獨(dú)特哮證療法
第二部分 生活有規(guī)律遠(yuǎn)離過(guò)敏原——哮喘病病人健康生活要訣
一、遠(yuǎn)離過(guò)敏原
（一）哮喘病第一元兇——花粉，你要躲避
（二）致敏的微小害蟲——塵螨，你要清除
（三）夏季哮喘的禍?zhǔn)住婢?，你要防?br /> （四）室內(nèi)裝修的殺手——甲醛，你要警惕
（五）重要的炎性因子——病毒，你要預(yù)防
（六）慢性致敏的刺激——冷飲，你要拒絕
（七）藏于美食中的殺手——高蛋白，你要分析
二、生活起居規(guī)律
（一）防寒保暖防感冒
（二）起居有規(guī)律，避開過(guò)敏原
（三）飲食清淡易消化
（四）衣著適宜
（五）戒煙限酒
（六）適當(dāng)鍛煉
（七）保持樂(lè)觀心態(tài)
（八）堅(jiān)持治療
三、注意氣候變化
（一）“雷雨哮喘”的故事
（二）自然地理氣候影響哮喘發(fā)作之謎
（三）哮喘發(fā)作能夠預(yù)報(bào)嗎
四、情緒要穩(wěn)定
（一）地震、父母偏愛(ài)、大哭大笑誘發(fā)哮喘
（二）情緒感染、心理暗示、恐懼扳機(jī)誘發(fā)哮喘
（三）依賴型性格特征易發(fā)哮喘
五、心理要調(diào)節(jié)
（一）心理暗示有效
（二）營(yíng)造和諧的環(huán)境
（三）關(guān)心和鼓勵(lì)
第三部分 營(yíng)造一個(gè)溫馨環(huán)境——哮喘病病人的家庭護(hù)理
一、病人需要社會(huì)和家庭的支持
二、通過(guò)健康教育讓病人了解自己
（一）了解自己的病情
（二）掌握自我處理方法
三、良好的心理護(hù)理可增強(qiáng)藥物療效
第四部分 餐桌上防治哮喘的要素——怎樣為哮喘病人配制營(yíng)養(yǎng)餐
一、飲食對(duì)哮喘病是一把雙刃劍
（一）遠(yuǎn)離含過(guò)敏原的食物
（二）選擇抑制過(guò)敏的食物
二、歷史悠久的哮喘藥膳
（一）中醫(yī)對(duì)哮喘飲食宜忌原則
（二）防治哮喘藥膳采風(fēng)
第五部分 哮喘病與運(yùn)動(dòng)并不絕緣——運(yùn)動(dòng)與康復(fù)
一、耐寒鍛煉的運(yùn)動(dòng)處方
（一）冷水浴
（二）游泳
（三）日光浴
（四）堅(jiān)持少穿衣服
（五）經(jīng)常戶外活動(dòng)
二、體能鍛煉的運(yùn)動(dòng)處方
（一）哮喘病人能進(jìn)行體能鍛煉嗎
（二）哮喘病人的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目
（三）哮喘病人體能鍛煉注意事項(xiàng)
三、調(diào)整呼吸鍛煉——呼吸保健操
四、傳統(tǒng)保健療法——內(nèi)養(yǎng)功
（一）姿勢(shì)
（二）呼吸法
（三）意守法
第六部分 哮喘康復(fù)路在何方——漫談哮喘病病情惡化和并發(fā)癥的預(yù)防
一、哮喘病人可以治愈嗎
（一）哮喘病是能夠治愈的
（二）影響哮喘病人預(yù)后的因素
二、重癥哮喘病的防治
（一）什么是重癥哮喘
（二）重癥哮喘的搶救
（三）重癥哮喘的預(yù)防
三、哮喘病的三級(jí)預(yù)防
（一）一級(jí)預(yù)防
（二）二級(jí)預(yù)防
（三）三級(jí)預(yù)防