好碳水化合物壞碳水化合物

　　與時(shí)下流行的那些鼓吹高蛋白質(zhì)，低碳水化合物的飲食神話相反，碳水 化合物事實(shí)上是人體最好的能量來源。《好碳水化合物，壞碳水化合物》明 確告訴我們，不同的碳水化合物并非個(gè)個(gè)相同的。本書講解了如何使用血糖 指數(shù)？？一種根據(jù)人體消化比率和程度來作出的碳水化合物排序一來鑒別最 適用于減輕體重、保持健康狀態(tài)、控制血糖與保持日常能量所需要的碳水化 合物?！逗锰妓衔?，壞碳水化合物》將告訴你如何進(jìn)行沒有饑餓感、頭 痛和焦躁不安的節(jié)食：這些癥狀讓許多節(jié)食者痛苦不堪?！逗锰妓衔飰奶妓衔铩返陌媸揭鬃x易看，該書突出了以下內(nèi)容： 對(duì)于碳水化合物如何發(fā)生作用、人體為何需要碳水化合物進(jìn)行了詳盡講解就能幫助減肥的碳水化合物給出明確的建議； 對(duì)孩子有益的碳水化合物； 附帶10種美味、易烹調(diào)的食譜。

暫缺《好碳水化合物壞碳水化合物》作者簡(jiǎn)介