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內(nèi)容簡介

　　《懷孕坐月子保健餐》以準(zhǔn)媽媽產(chǎn)前、產(chǎn)后的營養(yǎng)與飲食調(diào)節(jié)為主題，分為“吃出好孕篇”和“健康月子篇”，詳細(xì)介紹孕婦各階段飲食要點(diǎn)、營養(yǎng)搭配和飲食方案。結(jié)合產(chǎn)婦坐月時(shí)的生理特點(diǎn)，介紹催乳、補(bǔ)氣血、營養(yǎng)食譜?！稇言凶伦颖＝〔汀穲D文并茂，便于讀者閱讀，適合孕、產(chǎn)婦閱讀。

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圖書目錄

吃出好孕篇
懷孕早期（1-3個(gè)月）
懷孕中期（4-6個(gè)月）
懷孕晚期（7-10個(gè)月）
孕期不宜食用的食物
增強(qiáng)體力
補(bǔ)葉酸
防貧血
緩解孕吐
補(bǔ)鈣防抽筋
安胎
消水腫
防妊娠高血壓綜合征
遠(yuǎn)離高血糖
催生助產(chǎn)
健康月子篇
坐月子期的常見問題與飲食要點(diǎn)
月子期的飲食不宜
滋補(bǔ)健身
補(bǔ)血止血
補(bǔ)虛損
排惡露
止腹痛
暖腰膝
催乳
去頭痛
防產(chǎn)后抑郁
治便秘
問答索引
好孕問答
豹子問答