吃什么？怎么吃？

　　近年來，諸多“熱門的觀點”和“反傳統(tǒng)的說法”左右著人們的營養(yǎng)觀念和飲食行為，例如，有所謂“牛奶是牛喝的，不是人喝的”、“補充維生素會導致死亡率增高”、“吃南瓜可以降血糖”、“吃雞蛋會升高膽固醇” 等說法，這些觀點正確嗎？面對眾說紛紜的“觀點”，人們深感困惑，甚至走入誤區(qū)，感到無所適從——到底該吃什么？不吃什么？到底該吃多少？怎么吃？ 《吃什么？怎么吃？》由著名營養(yǎng)專家于康針對目前大眾最關心的40個營養(yǎng)熱點問題，進行了深入淺出的剖析，提出自己的主張。于康說：“如何解決這些問題？靠的不是‘流傳很廣的說法’，也不是‘張三、李四的個例現(xiàn)象’，甚至，不是‘權威專家的觀點’。我們所應該依據(jù)的只能是來自j毆計良好的實驗研究所獲得的強有力的證據(jù)。”本書以科學實驗研究所獲得的強有力的證據(jù)為依憑，深入淺出地闡釋了作者的營養(yǎng)主張，旨在引導大家走出對諸多營養(yǎng)熱點問題認識的誤區(qū)，或者是改變對這些問題似是而非、模糊不明的認識，樹立正確的營養(yǎng)觀念。

　　于康，北京協(xié)和醫(yī)院營養(yǎng)科副主任醫(yī)師、副教授，中華醫(yī)學會北京分會營養(yǎng)學會副主任委員，中華預防醫(yī)學會健康風險評估控制委員會委員，中國營養(yǎng)學會臨床營養(yǎng)分會委員，中華醫(yī)學會科學普及分會第七屆委員會講師團專家，北京市健康教育協(xié)會常務理事，中國社會工作協(xié)會孤殘兒童醫(yī)療救助顧問團副團長，《中國臨床營養(yǎng)》、《中華健康管理學》、《食品安全與健康》和《糖尿病天地》等數(shù)本雜志編委，《時尚營養(yǎng)》雜志副主編。從事臨床營養(yǎng)治療與學術研究，擅長糖尿病、肥胖癥腎臟病、痛風癥、外科手術、妊娠糖尿病等各類疾病的營養(yǎng)治療和腸內營養(yǎng)支持，已在中國核心醫(yī)學期刊及國際學術會議上發(fā)表學術論文40余篇，任《臨床營養(yǎng)治療學》、《臨床營養(yǎng)醫(yī)師速查手冊》等學術專著主編；《臨床腸外與腸內營養(yǎng)》、《腸內營養(yǎng)》、《臨床營養(yǎng)學》等學術專著副主編。先后獲中國營養(yǎng)學會腸外及腸內營養(yǎng)研究成果獎、北京協(xié)和醫(yī)院優(yōu)秀論文獎、中國協(xié)和醫(yī)科大學優(yōu)秀教師獎等，熱心科普工作，主編科普書《飲食決定健康》、《小食物大功效》、《做自己的營養(yǎng)醫(yī)生》、《臨床營養(yǎng)解決方案》、《營養(yǎng)健康手書》、《營養(yǎng)和疾病防治241問》等共計56本，發(fā)行量累計達百萬冊以上。已開展630余場營養(yǎng)科普講座，受到熱烈歡迎，并被中央電視臺等媒體相繼報道。與30多家電視、廣播、報紙、雜志、網(wǎng)絡等媒體的健康欄目合作，在《人民日報》、《光明日報》、《健康報》、《參考消息》、《中國醫(yī)藥報》、《中國食品報》、《北京日報》、《北京晚報》、《北京科技報》、《環(huán)球時報》、《糖尿病之友》、《時尚》、《中國婦女》等80余家報刊上發(fā)表科普文章260余篇。