家庭經(jīng)典健康食譜：食療煮易

定　價：￥19.80

作　者：	范姝岑，白玉主編
出版社：	航空工業(yè)出版社
叢編項：	家庭經(jīng)典健康食譜
標　簽：	食療

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ISBN：	9787801839107	出版時間：	2008-01-01	包裝：	平裝
開本：	24開	頁數(shù)：	138	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　138條全家人適用的健康飲食小知識，260道簡單易做的家庭健康食療方！在本書中，編者把最好的煮法與最簡易的操作方式，簡單明了地羅列出來，以主題“簡易煮”貫徹始終，再經(jīng)營養(yǎng)師和筆者細細探討，結(jié)合家庭實際烹飪環(huán)境，以一則則人們或耳熟能詳或熟視無睹的食療方子穿插其中，令您在輕松愉悅地瀏覽食療養(yǎng)生理論的同時，輕松學煲美味滋補靚湯，領(lǐng)略烹煮簡單營養(yǎng)燉品的樂趣。

作者簡介

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圖書目錄

第1章健康生活完美“煮”易
飯要好吃，還要健康、“懶做”
　細數(shù)常見烹調(diào)技法
第2章美膚美體的美食“煮”易
　湯湯水水點絳唇
　吃出來的膚如凝脂
　讓湯汁給秀發(fā)強勁的內(nèi)動力
　滋潤自己，做個挺好的女人
　窈窕淑女，君子好逑
　吃出來的體香韻味
第3章擊退現(xiàn)代病的健康“煮”易
　改善健康狀態(tài)的美味“煮”易
　減壓的湯湯水水，呵護疲憊的心臟
　用湯汁給自己進行“腦保健”
　遠離脂肪肝，湯水來幫忙
　小心“糖衣炮彈“奪走你的健康
　優(yōu)質(zhì)湯汁，護理自己那容易受傷的胃
　關(guān)心自己的腸道年齡
　用湯水照顧好男人的下半身
　排毒，無論是誰都需要
　讓我用美食拯救你，我的睡眠
　打造一個蛋白質(zhì)身體
　不發(fā)福的消脂減肥湯
第4章女人的調(diào)養(yǎng)“煮”易
第5章滋補養(yǎng)神的情溫“煮”易