高爾夫球入門

握桿法
連接球桿與身體的唯一接點
①左手握桿的方法
從小指開始依序輕輕地彎曲，如果能感覺到無名指的話就會產生密合感
②用左手的哪一個部位握球桿呢
建議您采用感覺像是用手指而不是手掌的手指握桿
③左手握桿的形狀
以手臂下垂時手的自然轉向握住球桿的直角握桿
④左手大姆指的放置位置
大姆指往前伸出一個指甲的長度，將大姆指的指腹放在球桿的上面
⑤右手的握桿方法
中指與無名指從下面包覆上去，雙肘的彎曲程度相同
⑥右手大姆指的握桿方法
大姆指的指腹對準球桿的左斜上方，大姆指絲毫不用力地握桿
⑦握桿力道的增減
以桿頭的重量和桿身柔軟度可以傳到手部的強度握桿
⑧握桿的種類
重疊握桿是最普遍的握法，不過何妨研究研究其他的握桿法
●握桿重點
以手指為中心直角握法
設定球位
連帶決定好揮桿的軌道
①目標的設定與飛球線的繪法
從目標拉一條直線過來，在那條線上設定記號
②決定擊球位置的步驟
為防止向右，雙腳對齊站立，從桿面開始對準
③前傾姿勢的作法
從雙腿的大腿根處開始彎曲，臀部向后突出，身體前傾，雙膝彎曲
④前傾的角度和伸出手臂的方法
將雙手手臂放下到接近胸前，從雙腿的大腿根處開始前傾
⑤手與頭的位置
頭要在手的后面，手固定在左腿大腿根與大腿之間
⑥站姿的種類及腳尖的方向
方正站姿是兩個腳尖不張開地站立，寬度要狹窄
⑦看球的方法與眼睛線的方向
從右斜上方看球，眼睛的視線與飛球線平行
⑧肩膀的線應該朝哪個方向呢
肩膀線偏向左側約到目標距離的1成左右就會與飛行線平行
⑨有關球的位置的想法
日本人大多數(shù)認為有沒有較高的球座將改變球的位置
⑩球的位置與站姿的寬度
站姿的寬度為左手臂的臂根正好位于左腳腳跟的內側上方
⑾重心的分配與腳部動作
注意力集中到腳趾的趾跟，藉以保持身體前后的平衡
⑿檢視上半身與下半身的平衡
從肩膀延伸下來的垂直線與膝蓋重疊的話，上半身與下半身剛好平衡
⒀球桿的Hand down角度
瞄球時球桿尾端差不多正好指向肚臍的角度最理想
●設定球位的重點
雙腳對文齊，桿面對準
上桿——上桿頂點
下桿——收桿
不同球桿的擊球方法
失誤的矯正與練習方法
練習場的利用方法