乒乓球

一、熟悉球性
?。ㄒ唬┏智蚺牡木毩?xí)方法
　（二）持球拍上臺的練習(xí)方法
二、基本站位與姿勢
?。ㄒ唬┪张姆椒ê颓蚺拿娴姆N類
　（二）基本站位
三、基本步法
　（一）單步
?。ǘ┎⒉?br />　（三）跨步
?。ㄋ模┨?br />?。ㄎ澹┙徊娌?br />　（六）側(cè)身步
?。ㄆ撸┬∷椴?br />四、發(fā)球技術(shù)
?。ㄒ唬┢綋舭l(fā)球
?。ǘ┍记?br />　（三）發(fā)下旋球（轉(zhuǎn)和不轉(zhuǎn)）
?。ㄋ模┌l(fā)側(cè)上（下）旋球
?。ㄎ澹└邟伆l(fā)球
　（六）下蹲發(fā)球
五、接發(fā)球技術(shù)
?。ㄒ唬┙影l(fā)球的判斷
　（二）接發(fā)球的方法
六、推撥技術(shù)
?。ㄒ唬┲迸钠綋跚蚣夹g(shù)
?。ǘ┲迸耐茡跚蚣夹g(shù)
?。ㄈM拍撥球技術(shù)
七、攻球技術(shù)
?。ㄒ唬┱止デ?br />　（二）反手攻球
?。ㄈ┡_內(nèi)挑打
八、弧圈球技術(shù)
?。ㄒ唬┘愚D(zhuǎn)弧圈球技術(shù)
?。ǘ┣皼_弧圈球技術(shù)
九、搓球技術(shù)
?。ㄒ唬┞昱c快搓
　（二）搓轉(zhuǎn)球與不轉(zhuǎn)球
?。ㄈ┐觊L球與搓短球
十、削球技術(shù)
?。ㄒ唬┱窒髑蚣夹g(shù)
?。ǘ┓词窒髑蚣夹g(shù)
?。ㄈ┫鬓D(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球技術(shù)
十一、直拍橫打技術(shù)
?。ㄒ唬┲迸姆疵鎿軗?br />?。ǘ┲迸姆疵胬∪η?br />?。ㄈ┲迸呐_內(nèi)側(cè)擰
十二、結(jié)合技術(shù)
　（一）直拍左推右攻技術(shù)及演化的配套組合動作鍛煉方法步驟
?。ǘM拍兩面攻技術(shù)及演化的配套組合動作鍛煉方法步驟　
十三、發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)
?。ㄒ唬┌l(fā)側(cè)旋搶攻
?。ǘ┌l(fā)短球搶攻
?。ㄈ┌l(fā)長球搶攻
十四、雙打
?。ㄒ唬╇p打的特點
?。ǘ╇p打的配對
　（三）雙打的站位
?。ㄋ模╇p打的走位
　（五）雙打技術(shù)
?。╇p打戰(zhàn)術(shù)
十五、比一比
?。ㄒ唬┢古仪蜻\動的常用術(shù)語
?。ǘ┢古仪虮荣惖暮喴?guī)則
　（三）簡要競賽組織方法