職業(yè)體能訓練

第一章 職業(yè)與體育鍛煉
　第一節(jié) 現(xiàn)代社會分工與現(xiàn)代人特征
　第二節(jié) 體育與職業(yè)人的發(fā)展
　第三節(jié) 高職體育教育的特征
第二章 職業(yè)體能概述
　第一節(jié) 體能概述
　第二節(jié) 職業(yè)體能與分類
　第三節(jié) 職業(yè)體能訓練的原則
　第四節(jié) 體能的測定與評價方法
第三章 坐姿類職業(yè)體能訓練
　第一節(jié) 坐姿類職業(yè)崗位簡介
　第二節(jié) 坐姿類職業(yè)生理和心理負荷特點
　第三節(jié) 坐姿類職業(yè)體能訓練方法
　第四節(jié) 坐姿類職業(yè)性疾病癥狀與運動療法
第四章 站姿類職業(yè)體能訓練
　第一節(jié) 站姿類職業(yè)崗位簡介
　第二節(jié) 站姿類職業(yè)生理和心理負荷特點
　第三節(jié) 站姿類職業(yè)體能訓練方法
　第四節(jié) 站姿類形體與禮儀訓練
　第五節(jié) 站姿類職業(yè)性疾病的預防與運動療法
第五章 變姿類職業(yè)體能訓練
　第一節(jié) 變姿類職業(yè)崗位特征
　第二節(jié) 變姿類職業(yè)體能訓練方法
　第三節(jié) 變姿類職業(yè)性疾病的預防與運動療法
第六章 工場操作類職業(yè)體能訓練
　第一節(jié) 工場操作類職業(yè)生理和心理負荷特點
　第二節(jié) 工場操作類職業(yè)體能訓練方法
　第三節(jié) 工場操作類職業(yè)勞動的衛(wèi)生安全知識
　第四節(jié) 工場操作類職業(yè)性疾病的預防與運動療法
第七章 特殊職業(yè)的體能訓練
　第一節(jié) 空乘人員體能訓練
　第二節(jié) 警察、安保人員的體能訓練
第八章 拓展訓練
　第一節(jié) 拓展訓練簡介
　第二節(jié) 拓展訓練方法
附錄 企事業(yè)單位體育活動的組織技巧