生活中的催眠術

第一部分  摘下催眠的神秘面具
一、解開心中的困惑
●催眠究竟是怎么回事
●催眠就是讓人睡覺嗎
●我真的會被催眠嗎
●神奇的舞臺催眠表演是真的嗎
●舞臺催眠會對人造成傷害嗎
●被催眠者是否宄命聽從催眠者的指令
二、催眠術的發(fā)展簡史
●催眠術的歷史——源遠流長
●催眠術的發(fā)展——從未停止
●催眠術的現(xiàn)狀——欣欣向榮
三、催眠術的深層解讀
●催眠術的原理
●催眠的心理學研究
四、這不是真相
●催眠術是騙人的把戲
●催眠術是萬能的
●催眠師是無所不能的圣人
●接受催眠會傷害自己
●催眠術有百利而無一害
    第二部分  催眠術在現(xiàn)實生活中的應用
一、戒除不良習慣
●催眠戒煙
●催眠戒灑
●催眠戒賭
二、克服心理障礙
●克服害怕心理
●不再害羞
●戰(zhàn)勝郁悶
●緩解壓力
●走出自卑
●解除心理陰影
●從離愁中走出來
●治愈孩童時留下的心理創(chuàng)傷
三、擁有高品質生活
●告別失眠
●催眠美容
●催眠減肥
●擁有健康體魄
四、開發(fā)人的潛能
●開發(fā)人的記憶潛能
●開發(fā)人的創(chuàng)造潛能
●開發(fā)人的體力潛能
五、輕松治愈病人
●無痛分娩
●無痛拔牙
●手術催眠
●控制疼痛
●神經衰弱癥的催眠療法
●偏頭痛的催眠療法
●心臟神經癥的催眠療法
●暈車的催眠療法
●消化不良和厭食癥的催眠療法
六、遠離人格障礙
●人格障礙簡述
●人格障礙的催眠劇療法
●人格障礙的系統(tǒng)脫敏療法
七、掃除情緒障礙
●情緒障礙箭述
●恐懼癥的催眠療法
●焦慮癥的催眠療法
●抑郁癥的催眠療法
八、破案的工具
●法庭催眠
●虛假記憶綜合征
九、攀登事業(yè)的高峰
◆克服人際關系的障礙
●讓所有人都暢所欲言
●培養(yǎng)創(chuàng)造能力
十、幫助孩子取得最佳成績
●緩解考前焦慮
●改善考試怯場
●克服學校恐懼
●提高學習興趣
●改善學習過程
    第三部分  神奇的自我催眠
一、你知道什么是自我催眠嗎
二、自我催眠的步驟
●準備工作要做好
●成功的自我誘導
●心理暗示至關重要
●深化催眠
●喚醒催眠
三、自我催眠的方法
●快速自我催眠法
●自我想象催眠法
●放松自我催眠法
●專注自我催眠法
●催眠磁帶自錄法
四、自我催眠的意義——用自我催眠完善自我
●追求成功
●公眾演講
●自信做人
●停止磨牙
●不咬指甲
●專心致志
●夢境重現(xiàn)
●感知夢境
●精力充沛
●快速康復
●欣賞對手
●超越自我
●按時起床
●快樂飛翔
●增強免疫
●干凈健康的皮膚
●和壞習慣說再見
●輕松面對牙科大夫
●改掉拖延的毛病
●賺更多的錢
●輕松進入睡眠
●享受每一口食物
●在聚會中讓自己快樂起來
●做事要果斷有效
●創(chuàng)造性地解決問題
    第四部分  做別人的催眠師
一、催眠施術的必要條件
●良好的環(huán)境氛圍
●雙方心理的共振
●催眠師的良好素質
●受術者的接受能力
二、催眠施術的過程和狀態(tài)
●催眠施術的過程
●催眠施術的狀態(tài)
三、催眠施術的常用方法
●軀體放松法
●觀念運動法
●言語催眠法
●口令催眠法
●生理催眠法
●信仰催眠法
●反抗者催眠法
●懷疑者催眠法
●雜念者催眠法
●凝視催眠法
●后暗示催眠法
●驚愕法
●想象法
●數(shù)數(shù)法
●撫摩法
●混淆法
●覺醒法
四、如何成功地帶領別人進入催眠
五、把別人催眠后看見的景象
●年齡倒退，回到遙遠的過去
●記憶喪失，忘記心中的創(chuàng)傷
●幻覺出現(xiàn)，進入另一個世界
●催眠之夢，看見別人的內心
●回溯前世，人生幾度輪回
●催眠邏輯，令人百思不得其解
六、借催眠之力幫助別人
●催眠者要有一顆美好的心靈
●催眠治療技術知多少
●催眠治療的修煉之功
    第五部分  不可思議的催眠現(xiàn)象
一、催眠把人“催”成了鋼板
二、“無中生有”的生理效應
三、神奇的“后催眠暗示”
四、催眠對疾病的神奇療效
五、令人震驚的”海德堡事件”
六、催眠拯救了噩夢中的女孩