體育鍛煉與欣賞：網(wǎng)球、羽毛球

網(wǎng)球知識篇
　1 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的誕生與發(fā)展
　 1.1 早期網(wǎng)球——“掌球戲”
　 1.2 應(yīng)知道的網(wǎng)球“第一”
　 1.3 璀璨明星
　　 球王博格
　　 性感女神蘇珊娜·朗格朗
　　 草地之王桑普拉斯
　　 網(wǎng)壇玉女格拉夫
　　 女金剛納芙娜蒂諾娃
　　 網(wǎng)壇常青樹阿加西
　　 飛毛腿芙籍華人張德培
　　 瑞士公土辛吉斯
　　 網(wǎng)壇美少女庫爾尼科娃
　　 天使殺手莎拉波娃
　　 天王費(fèi)德勒
　　 天才少年納達(dá)爾
　　 中國網(wǎng)球的快速發(fā)展
　2 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的價(jià)值與特點(diǎn)
　 2.1 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的價(jià)值
　 2.1.1 強(qiáng)身健體——網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的健身價(jià)值
　 2.1.2 力與美——網(wǎng)球獨(dú)特的欣賞價(jià)值
　 2.2 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)
　 2.2.1 現(xiàn)代網(wǎng)球更具有職業(yè)化、商業(yè)化
　 2.2.2 比賽場地的多樣化促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)更加全面
　 2.2.3 各項(xiàng)攻防技戰(zhàn)術(shù)不斷創(chuàng)新和發(fā)展
　 2.2.4 職業(yè)網(wǎng)球選手的年齡越來越小
　3 世界網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)重大賽事
　 3.1 現(xiàn)代網(wǎng)球史上最早的網(wǎng)球賽事——溫布爾登草地網(wǎng)球錦標(biāo)賽
　 3.2 最好看的網(wǎng)球賽事——法國網(wǎng)球公開賽
　 3.3 獎(jiǎng)金最高的網(wǎng)球賽事——美國網(wǎng)球公開賽
　 3.4 最有魅力的網(wǎng)球賽事——澳大利亞網(wǎng)球公開賽
　 3.5 世界最高級別的團(tuán)體網(wǎng)球賽事——戴維斯杯賽和聯(lián)合會杯賽
網(wǎng)球技術(shù)篇
　4 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)
　5 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的基本戰(zhàn)術(shù)
　6 網(wǎng)球基本技術(shù)的練習(xí)
　7 網(wǎng)球場地與網(wǎng)球比賽
羽毛球知識篇
　8 羽毛球運(yùn)動(dòng)的由來與發(fā)展
　9 羽毛球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與價(jià)值
　10 羽毛球運(yùn)動(dòng)賽事與名人
羽毛球技術(shù)篇
　11 握拍——羽毛球運(yùn)動(dòng)最基本動(dòng)作
　12 發(fā)球——慎重的第一拍
　13 擊球——羽毛球各種揮拍藝術(shù)的體現(xiàn)
　14 步法——“動(dòng)如脫兔”
　15 戰(zhàn)術(shù)
羽毛球練習(xí)與提高篇
　16 技術(shù)的練習(xí)方法
　17 身體素質(zhì)的練習(xí)
羽毛球競賽篇
　18 羽毛球知識
　19 裁判法
　20 羽毛球規(guī)則
參考文獻(xiàn)