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內(nèi)容簡介

　　本書第一章主要講了如何看待健康危機，并清楚地敘述了導(dǎo)致醫(yī)療保健體系不成功的重要原因：關(guān)于健康的態(tài)度。一旦認識到這些不正確態(tài)度的存在，我們就能很容易地改變它們，并且會以另外一種方式看待健康，這種方式使我們能夠把握住自己的健康。第二章講述了治療病癥和治療罹患病癥的患者之間的巨大差別。前者是傳統(tǒng)的西方治療方法；后者是整體健康的治療方法。如何進行整體治療，包括怎樣獲得健康的思維過程、如何看待恢復(fù)身體的正常功能和如何進行治療。此外，第二章還講述了影響你健康的三個方面。第三章是開始行動的起點：從這一章，你就可以開始著手創(chuàng)建自己的健康。做法很簡單：把每周休閑時間的10%用于健康促進活動。有了功能正常的身體，你就有了健康，并且能創(chuàng)造黃金時間。每周至少用五個小時，你就能延遲逐漸發(fā)生的身體衰老和身體功能衰退對生活質(zhì)量的損害。進行時間投資就等于創(chuàng)造時間：這就像你有計劃地為將來的生活進行金錢投資一樣。

作者簡介

　　羅伯特·布萊赫博士是國際著名的自然健康方面的專家、內(nèi)科醫(yī)師和教授。他從醫(yī)30多年，臨床經(jīng)驗豐富。在接受醫(yī)學(xué)預(yù)科教育之后，他獲得了脊骨矯正師的資格，并醉心于身體訓(xùn)練和整體治療保健方法，即應(yīng)用脊骨神經(jīng)醫(yī)學(xué)的研究。為了盡力幫助他人遠離痛苦，擁有成功、幸?？鞓返纳?，羅伯特·布萊赫博士向數(shù)千名醫(yī)生講授如何使用最先進的科學(xué)技術(shù)來鑒別和矯正人體所承受的壓力、功能失衡及功能障礙等。

圖書目錄

sp;新景觀
  第一節(jié)  對慢性疾病的認識
    從功能障礙到疾病
    生活綜合征
    你的“內(nèi)部藥劑”
    “劍齒虎”的攻擊
    馴服“劍齒虎”
  第二節(jié)  對健康的認識
    創(chuàng)造健康與創(chuàng)造疾病
    為健康的晚年買到時間
第二章  醫(yī)療保健與生命
  第一節(jié)  醫(yī)療保健系統(tǒng)
  第二節(jié)  醫(yī)療保健失去的部分
    力學(xué)矯正與機械性損傷
    矯正錯誤機制
    改善健康和治愈疾病
    整體健康和身體健壯
    是什么觸發(fā)了你的癥狀
  第三節(jié)  現(xiàn)實生活中的整體醫(yī)療保健
    解決健康的結(jié)構(gòu)因素
    從化學(xué)的角度來看湯姆
    健康的情感調(diào)整
第三章  健康計劃101
  第一節(jié)  關(guān)于時間：創(chuàng)建健康的生活方式
    怎樣創(chuàng)造時間
    健康計劃
    關(guān)于時間
  第二節(jié)  恰到好處：飲食、運動、設(shè)想你是健康的
    堅持醫(yī)療保健
    有益于健康的原材料
    為健康投資5個小時
    畢業(yè)慶典
后記
醫(yī)學(xué)資源
注釋