向自己挑戰(zhàn)對(duì)自己負(fù)責(zé)（精神修煉讀本）

一章  擁有自己的夢(mèng)想
  夢(mèng)想是人未來(lái)生活的藍(lán)圖
  夢(mèng)想越高才能就發(fā)展得越快
  一開(kāi)始就要確定你的夢(mèng)想
  生活需要一些渴望
  窮人最缺的就是夢(mèng)想
  善待你自己的渴望
  沒(méi)有目標(biāo)的人生不可能成功
  設(shè)定科學(xué)的人生目標(biāo)
  不要讓自己迷失方向
  目標(biāo)是人生前進(jìn)的動(dòng)力
第二章  相信自己是最棒的
  自信是成功的翅膀
  自信產(chǎn)生力量
  自信是自己拯救自己的原動(dòng)力
  永遠(yuǎn)對(duì)自己說(shuō)“OK”
  笑對(duì)你的人生
  做自己的幸運(yùn)之神
  自信者依靠自我
  以勝利者的心態(tài)去生活
  活出你的自我
  擁有頑強(qiáng)的信念
第三章  鍛煉自己的意志
訓(xùn)練你的意志
  沒(méi)有不受傷的船
  失敗往往由于牛途而廢
  成功就是不斷戰(zhàn)勝失敗
  靠自己戰(zhàn)勝挫折
  變逆境為人生的祝福
  屢敗屢戰(zhàn)才是英雄
  莫讓自己打敗自己
  擁抱磨難，戰(zhàn)勝挫折
  不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見(jiàn)彩虹
第四章  戰(zhàn)勝你的情緒
  控制你的情緒
  做情緒的主人
  健康情緒是生命之石
  不要讓壓力打垮你自己
  認(rèn)識(shí)壓力下的真實(shí)自我
  學(xué)會(huì)釋放自我的情感門(mén)
  在承受壓力時(shí)降低你的期望水準(zhǔn)
  學(xué)會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)地放松自己
  冷靜、冷靜、再冷靜
  心態(tài)是你真正的主人s
  給自己一個(gè)好的心境
  學(xué)會(huì)宜泄壓抑
  學(xué)會(huì)消消氣
第五章  挖掘自己的潛能
  每個(gè)人都有巨大的潛能
  興趣是成功的基石
  機(jī)遇要靠自己去創(chuàng)造
  每天超越自我一點(diǎn)點(diǎn)
  發(fā)揮無(wú)限的潛能
  發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)
  突破生命的極限
  充分激發(fā)內(nèi)在潛能
  低估自己是一種罪惡
第六章  認(rèn)識(shí)真實(shí)的自己
  人最重要的是要認(rèn)識(shí)自己
  給自己進(jìn)行準(zhǔn)確的定位
  從一個(gè)試驗(yàn)開(kāi)始認(rèn)識(shí)你自己
  你就是一只翱翔天空的鷹
  一個(gè)人的思想決定他的為人
  面對(duì)真實(shí)的自我
  了解自己的長(zhǎng)處
  不要迷失自己
  人生只屬于你自己
  停止埋怨和牢騷
第七章  培養(yǎng)自己的勇氣
  敢為才能有所作為
  勇氣是人生必不可少的動(dòng)力
  莫讓自己打敗自己
  摒棄你的怯懦
  勇敢出才干
  世界就在你的腳下
  跨越自己的心理高度
  勇于進(jìn)行嘗試
  敢于進(jìn)行創(chuàng)新
  保持一點(diǎn)冒險(xiǎn)精神
第八章  不斷提升自我
  永不停止學(xué)習(xí)
  不斷充實(shí)自己
  擁有知識(shí)就是擁有財(cái)富
  重新思考工作的意義
  永不滿(mǎn)足自己
  永葆生活熱情
  不斷錘煉自己溝通的能力
  不斷超越缺陷
  苦難是走向成功的磨煉
  每天進(jìn)步%
下篇  對(duì)自己負(fù)責(zé)
第九章  細(xì)心做好每一件事
  成功在于細(xì)節(jié)
  深刻認(rèn)識(shí)細(xì)節(jié)的作用
  大處著眼，小處人手
  機(jī)會(huì)就在細(xì)節(jié)之中
  摒棄你的浮躁
  學(xué)會(huì)在細(xì)節(jié)上下功夫
  充分關(guān)注每一個(gè)細(xì)節(jié)
  培養(yǎng)自己的細(xì)節(jié)價(jià)值觀
  記住小事不小
  細(xì)節(jié)體現(xiàn)個(gè)性
第十章  立即行動(dòng)起來(lái)
  一百個(gè)知識(shí)不如一個(gè)行動(dòng)
  拖延讓人一事無(wú)成
  及時(shí)行動(dòng)，成功在望
  醫(yī)治拖延的惡習(xí)
  要緊的是付諸行動(dòng)
  行動(dòng)者自動(dòng)自發(fā)
  絕不可優(yōu)柔寡斷
  先從行動(dòng)開(kāi)始
  心動(dòng)不如行動(dòng)
  行動(dòng)，行動(dòng)，再行動(dòng)
第十一章  讓自己更有效率
  有效管理時(shí)間
  人生就是一場(chǎng)競(jìng)賽
  時(shí)間不能浪費(fèi)
  珍惜利用好今天
  把握好現(xiàn)在
  合理安排時(shí)間
  把握好自己的時(shí)間
  更好地掌控時(shí)間
  懂得贏得時(shí)間
  用更少的時(shí)間做更多的事情
第十二章  勤奮敬業(yè)不可少
  幸運(yùn)不會(huì)去敲一個(gè)懶漢的門(mén)
  勤奮刻苦是一所高貴的學(xué)校
  付出多少，得到多少
  學(xué)會(huì)主動(dòng)做事
  貪圖安逸將會(huì)使人墮落
  把職業(yè)當(dāng)作“事業(yè)”
  做事不要敷衍了事
  把工作當(dāng)成一種樂(lè)趣
  讓敬業(yè)成為習(xí)慣
第十三章  打造健康人生
  沒(méi)有健康將一事無(wú)成
  健康是生命的源泉
  健康的人才能獲得成功的喜悅
  健康的科學(xué)含義
  健康的具體新標(biāo)準(zhǔn)
  健康的具體表現(xiàn)
  做一個(gè)現(xiàn)代健康主義者
  掌握科學(xué)的飲食
  走出心理失衡
  良好的愛(ài)好使人健康長(zhǎng)壽
第十四章  全面掌握信息
  做事要以信息為先
  信息暢通是發(fā)展的前提
  鍛煉敏銳的信息嗅覺(jué)
  養(yǎng)成記錄的習(xí)慣
  化解信息的壓力
  防止信息不對(duì)稱(chēng)
  保持暢通的信息通道
  通過(guò)與他人交流獲取信息
  杜絕信息的失真
第十五章  管理好你的財(cái)富
  學(xué)會(huì)個(gè)人理財(cái)
  贏得財(cái)富的頭腦
  把錢(qián)當(dāng)錢(qián)看
  進(jìn)行合理的開(kāi)支
  建立理財(cái)?shù)恼_心態(tài)
  掌握理財(cái)必備的技巧
  致富路上的五個(gè)好心人
  培養(yǎng)勤儉節(jié)約的習(xí)慣
  做好一生的用錢(qián)計(jì)劃
第十六章  建立和諧的人脈
  成功需要和諧的人脈
  選擇朋友就是選擇命運(yùn)
  給人留下良好的第一印象
  做一個(gè)受人歡迎的人
  成為一個(gè)彬彬有禮的人
  善于贊美他人
  擁有一副好口才
  真誠(chéng)老實(shí)出人緣
  誠(chéng)信是立身處世之本
  學(xué)會(huì)在生活中寬容
  讓仇恨長(zhǎng)成鮮花