隨著生活水平的提高,人們的保健意識日益增強,怎樣才能提高自身的健康水平,避免早衰和延年益壽呢針對人們的需求,《養(yǎng)生的365個細節(jié)》特地介紹了古今中外的養(yǎng)生健身之道。全書分為十三部分:養(yǎng)生的標準;營養(yǎng)療法養(yǎng)生;烹調營養(yǎng)養(yǎng)生;各年齡段的營養(yǎng)養(yǎng)生;長壽養(yǎng)生;最佳時間養(yǎng)生;洗浴養(yǎng)生;四季生活養(yǎng)生;食療治病養(yǎng)生;藥物治療養(yǎng)生;特殊療法養(yǎng)生;健康生活方式提醒;科學養(yǎng)生的建議?!娥B(yǎng)生的365個細節(jié)》內容豐富翔實、通俗易懂,適用于關心自身健康的廣大讀者。