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內(nèi)容簡介

　　《產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)與恢復(fù)完全指導(dǎo)》圍繞如何打造百分之百漂亮媽媽這個(gè)中心，針對新媽媽的生理和心理特點(diǎn)，從產(chǎn)后身體恢復(fù)、美容美體、產(chǎn)后減肥、產(chǎn)后身心保健以及產(chǎn)后著裝打扮等環(huán)節(jié)著手，提供了詳盡的美麗情報(bào)，細(xì)致入微地為您重塑昔日美麗的身心建言獻(xiàn)策，還您“漂亮本色”。當(dāng)您午后品著清茶的時(shí)候，當(dāng)您哺育著寶貝盡享天倫的時(shí)候……翻開《產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)與恢復(fù)完全指導(dǎo)》便能輕松地找尋美麗的自我?！懂a(chǎn)后調(diào)養(yǎng)與恢復(fù)完全指導(dǎo)》提供了科學(xué)的理念與方法，具有內(nèi)容全面、條理清晰、詳略有致、圖文并茂、操作性強(qiáng)等特點(diǎn)，相信她能夠成為您的良伴益友。趁著小寶寶還在熟睡，您還等什么？現(xiàn)在就開始閱讀吧！

作者簡介

暫缺《產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)與恢復(fù)完全指導(dǎo)》作者簡介

圖書目錄

產(chǎn)后身心調(diào)節(jié)是基礎(chǔ)——呵護(hù)身心，做內(nèi)外兼修的媽媽
一、產(chǎn)后生理變化
1.生理變化的原因
2.產(chǎn)后生理變化的表現(xiàn)
二、產(chǎn)后心理變化
1.心理變化的原因
2.產(chǎn)后心理問題的影響
3.產(chǎn)后心理問題及防治
產(chǎn)后護(hù)理與保健是關(guān)鍵——護(hù)理有方，做明智多知的媽媽
一、護(hù)理風(fēng)向標(biāo)
1.解析產(chǎn)后護(hù)理
2.產(chǎn)后坐月子必讀
二、產(chǎn)后保健
1.產(chǎn)后檢查不容忽視
2.產(chǎn)后疾病的防治
3.產(chǎn)后用藥
三、產(chǎn)后科學(xué)護(hù)理
1.產(chǎn)后恢復(fù)
2.不同季節(jié)的產(chǎn)后護(hù)理
3.產(chǎn)后日常護(hù)理
4.產(chǎn)后性生活
產(chǎn)后飲食調(diào)適是保障——合理膳食，做健康美麗的媽媽
一、“吃”的理論性
1.產(chǎn)后飲食的重要性
2.產(chǎn)后飲食原則
二、產(chǎn)后飲食宜忌
1.適宜飲食
2.飲食禁忌
三、產(chǎn)后膳食方案
纏手美體健身是手段——科學(xué)運(yùn)動，做靚麗動人的媽媽
一、與運(yùn)動同行
二、產(chǎn)后運(yùn)動與健美
三、產(chǎn)后美容美體
四、產(chǎn)后減肥瘦身
產(chǎn)后服飾化妝是補(bǔ)充——精裝細(xì)扮，做精雕細(xì)琢的媽媽
一、產(chǎn)后著裝藝術(shù)
二、產(chǎn)后化妝