楊力談肉食養(yǎng)生

定　價(jià)：￥28.00

作　者：	楊力
出版社：	長(zhǎng)安出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	衛(wèi)生學(xué)

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ISBN：	9787801757852	出版時(shí)間：	2008-01-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	246	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　肉食是青少年生長(zhǎng)發(fā)育所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，肉食是中年人強(qiáng)身健體補(bǔ)充消耗的最佳食物，肉食是老年人延年益壽減緩衰老的優(yōu)質(zhì)蛋白。但如何食用肉食才算得上是科學(xué)健康呢？《楊力談肉食養(yǎng)生》作者養(yǎng)生專家從營(yíng)養(yǎng)成分、養(yǎng)生功效等方面進(jìn)行了詳細(xì)的介紹，而且對(duì)于肉類食品的應(yīng)用，如肉類食品與四季養(yǎng)生、烹調(diào)養(yǎng)生、美容養(yǎng)生、活力養(yǎng)生、防病養(yǎng)生等方面也給予了全面的論述。

作者簡(jiǎn)介

　　楊力，國(guó)學(xué)大家、中國(guó)首席中醫(yī)養(yǎng)生專家、易學(xué)家、作家、歷史文化學(xué)者、中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院研究生院教授、北京《周易》研究會(huì)會(huì)長(zhǎng)。楊力教授學(xué)識(shí)淵博，精通文、史、哲、醫(yī)和養(yǎng)生文化，從事研究生教學(xué)27年，近年來(lái)她全身心投入到中醫(yī)養(yǎng)生文化的傳播和普及中，為了“讓中國(guó)人多活十年”的目標(biāo)，不遺余力。她的中醫(yī)養(yǎng)生公益講座已在全國(guó)巡講近千場(chǎng)，足跡遍及全國(guó)各地，并多次做客中央電視臺(tái)《百家講壇》、《大話養(yǎng)生》，北京電視臺(tái)《醫(yī)林奇觀》、《身邊》、《健康生活》，北京人民廣播電臺(tái)等。楊力教授的中醫(yī)養(yǎng)生著作《楊力女人健康養(yǎng)生方案》、《楊力養(yǎng)生23講》、《楊力四季養(yǎng)生談》、《楊力抗衰老36計(jì)》、《楊力心理養(yǎng)生忠告》、《楊力講疾病早發(fā)現(xiàn)》、《楊力講飲食與營(yíng)養(yǎng)》等圖書(shū)已走進(jìn)干家萬(wàn)戶。她把有五千年歷史的中華民族傳統(tǒng)養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行了升華、提煉，對(duì)中華養(yǎng)生學(xué)做出了杰出的貢獻(xiàn)。一部百萬(wàn)字巨著《周易與中醫(yī)學(xué)》，令她蜚聲海內(nèi)外，目前累計(jì)印數(shù)已達(dá)14萬(wàn)冊(cè)，現(xiàn)已有中、英、日、韓、漢繁體字等多種版本在全世界暢銷，并屢獲海內(nèi)外大獎(jiǎng)。更以《中醫(yī)運(yùn)氣學(xué)》、《中醫(yī)疾病預(yù)測(cè)學(xué)》奠定了她在中醫(yī)學(xué)術(shù)界的地位。幾十年中她以一己之力完成洋洋灑灑600萬(wàn)字的《中華五千年文化經(jīng)典》、《中華五千年科學(xué)經(jīng)典》、《中華五千年文學(xué)經(jīng)典》。目前，她的長(zhǎng)篇?dú)v史小說(shuō)“千古系列”（已出版《千古王朝》、《千古絕戀》、《千古傳奇》、《千古一帝》、《千古孔子》、《千古漢武》、《千古英雄》、《千古智圣》、《千古名門》）現(xiàn)已進(jìn)入第十部的創(chuàng)作中。楊力教授累計(jì)出版著作已達(dá)1500萬(wàn)字，她的著作深受老百姓的喜愛(ài)，并在社會(huì)各界獲得了一致好評(píng)。楊力教授的決心是：只要能讓中國(guó)人多活十年，寧愿自己少活十年！

圖書(shū)目錄

第一章把握食物，就是把握健康：肉食養(yǎng)生的重要性
肉食是人類生命活動(dòng)中不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素
肉食的補(bǔ)益功效
第二章愛(ài)健康飲食，享美味人生：肉類食品大食堂
畜類
豬肉——美容佳品
牛肉——肉中驕子
羊肉——“補(bǔ)陽(yáng)”佳品
狗肉——冬季進(jìn)補(bǔ)妙品
馬肉——長(zhǎng)筋骨，強(qiáng)腰背
驢肉——中餐絕倫的漢堡包
雀肉——補(bǔ)腎良藥
蛇肉——腦力勞動(dòng)者的福音
鹿肉——滋補(bǔ)強(qiáng)身的肉類
禽類
雞肉——食補(bǔ)之王
鴨肉——結(jié)核“圣藥”
鵝肉——藥食中的上品
兔肉——葷中之素
鴿肉——甜血?jiǎng)游?
鵪鶉肉——?jiǎng)游锶藚?
水產(chǎn)類
鯉魚(yú)——魚(yú)中上品
鯽魚(yú)——魚(yú)中君子
帶魚(yú)——開(kāi)春第一鮮
鱔魚(yú)——水產(chǎn)腦黃金
黃魚(yú)——藥食兩用的精品
魷魚(yú)——吃不胖的名魚(yú)
甲魚(yú)——一抗癌珍膳
鳙魚(yú)——健腦極品
草魚(yú)一一溫中補(bǔ)虛的養(yǎng)生食品
鱸魚(yú)——一安胎補(bǔ)中，健脾益氣
鰱魚(yú)——一預(yù)防癌癥，潤(rùn)澤皮膚
黑魚(yú)——將軍魚(yú)
青魚(yú)——淡水魚(yú)中的上品
鮑魚(yú)——海味珍品之冠
沙丁魚(yú)——補(bǔ)腦食品之王
鯊魚(yú)——抗癌之魚(yú)
章魚(yú)——補(bǔ)血益氣，調(diào)節(jié)血壓
平魚(yú)——益氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)胃
蝦——菜中“甘草”
螃蟹——食中珍味
海參——海中人參
牡蠣——海之玄米
烏賊——婦科良藥
蚌肉——天然美容產(chǎn)品
蛤蜊——天下第一鮮
泥鰍——水中人參
蛋類
雞蛋——完全蛋白質(zhì)模式
鴨蛋——補(bǔ)虛益臟、清肺解熱
松花蛋——消食良藥
鴿蛋——?jiǎng)游锶藚?
鵪鶉蛋——蛋中珍品之王
奶類 •O•
牛奶——完全營(yíng)養(yǎng)食品 •O•
羊奶——奶中之王 •O•
馬奶——最接近母乳啪天然飲品
酸奶——功能獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)品
奶酪——一乳品中的“黃金”
第三章應(yīng)天順時(shí)，健康一生：肉食與四季養(yǎng)生
肉食春季養(yǎng)生法
肉食夏季養(yǎng)生法
肉食秋季養(yǎng)生法
肉食冬季養(yǎng)生法
第四章健康大廚房，吃葷有學(xué)問(wèn)：肉食與烹調(diào)養(yǎng)生
烹調(diào)肉類時(shí)如何降低營(yíng)養(yǎng)素的損失
肥肉烹調(diào)得當(dāng)也能健身長(zhǎng)壽
做肉餡，菜多肉少才健康
祛除肉類異味有訣竅
一些肉類食物的特殊加工方法
烹調(diào)肉類有禁忌
與肉食相克的食物
第五章輕松享“瘦”，美麗一身：肉食與美容養(yǎng)生
肉食中的大美容主力軍
肉類食物的護(hù)膚作用
烏須秀發(fā)的肉食養(yǎng)生法
肉食使你的眼睛更明亮
肉食可以美牙固齒
減肥時(shí)該吃什么肉
“溫泉魚(yú)療”美容法
第六章吃放心肉，走健康路：肉食與活力養(yǎng)生
少年兒童肉食養(yǎng)生
中老年人肉食養(yǎng)生
孕產(chǎn)婦肉食養(yǎng)生
腦力勞動(dòng)者肉食養(yǎng)生
食肉的誤區(qū)
第七章健康從這里開(kāi)始：肉食與防病養(yǎng)生
肝炎
糖尿病
高血壓
肺結(jié)核
癌癥
貧血
陽(yáng)萎、遺精、早泄
月經(jīng)不調(diào)
胃炎
脂肪肝
第八章肉食的選購(gòu)儲(chǔ)存常識(shí)
肉類食品是美味佳肴
冷卻肉，健康的選擇
肉食的選購(gòu)常識(shí)
肉食的儲(chǔ)存常識(shí)