女人一定要嫁得好

寫在前面的話
推薦序
告訴親愛的讀者
　閱讀本書說明
　找老公特別培訓(xùn)班
開篇：心理學(xué)家的智慧
　是訓(xùn)練狗還是訓(xùn)練人？
　怕狗的女孩是怎樣成為馴狗員的
　基礎(chǔ)課：帶著娛樂的心情找老公
　　一位母親的預(yù)感
　　不怕你不笑
　　女人用笑找到老公的故事
　　因笑亡國的故事
　基礎(chǔ)課：發(fā)現(xiàn)交流的秘密
　　你能識別多少人？
　　你是退讓型、攻擊型還是果斷型？
　　一次吃飯的演練
　　人際交往的四種失敗模式
　　觀察體驗1.計好者
　　觀察體驗2.指責者
　　觀察體驗3.超理智者
　　觀察體驗4.打岔者
　　95.5％的人交流失敗
　　做真實一致的交流者
　　觀察體驗5.我踩了你的腳
　　如果有人朝你吐口水
　　假如男人向你示好
　　從應(yīng)對搭訕開始訓(xùn)練：欣賞與謝絕
　第一章　憶苦思甜：不做受害的鴕鳥
　　一、情感晚餐：男人是什么？——場從未有過的討論
　　二、我們拼搏，卻不知道幸福在哪里
　　　我在與他們兩個人競爭
　　　沒有出息的大姐
　　　媽媽的婚姻令我對結(jié)婚沒信心
　　　我被男人騙怕了
　　　我給了他最好的，卻不是他需要的
　　　本應(yīng)80分的幸?；橐?，只得了20分的苦果
　　　愛是一種無言的傷害
　　　婚姻只能隨緣分
　　　好男人死絕了
　　三、是誰折斷了我們的翅膀？
　　　你看到了什么
　　　跳蚤與井繩的故事
　　　人生最可怕的是孤獨
　　　參觀養(yǎng)老院及孤兒院
　　　孤獨——比死還可怕
　　　你還有多大機會？
四、不做受害的鴕鳥
　　　打破婚姻的宿命
　　　人人都能找到好老公，你也能學(xué)會這些本領(lǐng)和訣竅
　　　自己扮演角色
　　　你自己的追求
　　　澄清模糊的追求
　　　學(xué)會怎樣實現(xiàn)你的追求
　　　尋找模特
　　　給自己一份感動
　　 “喂”了10年的愛情
　　 蝶的勇氣
　　 70年的風塵歲月
　　 攜手人生
　　 請你等著我
　　 做人的作業(yè)
　第二章 堅定信仰：女人一定要嫁得好
　　一、做自己的主人
　　　我到哪里去了？
　　　你能找?guī)讉€老公？
　　　只爭朝夕
　　　?。睦眢w操｝練習(xí)1：找到心中的老公
　　　我們是怎樣陷入“沒辦法”境地的
　　　沉重的假設(shè)
　　　〔照鏡子〕成功者與不成功者的鑒別表（1）
　　二、不要灰心喪氣
　　　找老公成功曲線
　　　不成功者的“即刻如愿”
　　　求全責備
　　　重頭再來
　　　自我責備的惡性循環(huán)
　　　失敗之歌
　　　 ｛心理體操｝練習(xí)2：把男人比喻成水塘
　　　 〔小練習(xí)〕聯(lián)系實際講述將男人當水塘的故事
　　　用新的視角看失敗
　　　〔照鏡子〕成功者與不成功者的鑒別表（2）
　　三、找準自己的市場定位
　　　小烏龜談理想
　　　教青蛙學(xué)飛行
　　　扮演真實的自己
　　　你憑什么找億萬富翁？
　　　麻雀真的能變鳳凰？
　　　華人首富怎樣娶了一位比自己小33歲的女人？
　　　楊振寧為什么要娶翁帆？
　　　大老板愛上了端盤子的服務(wù)員
　　　有錢為何找不到老公？
　　　魅力在定位中顯現(xiàn)
　　　〔照鏡子〕不成功者與成功者的鑒別表（3）
　　四、心動不如行動
　　　談起來能產(chǎn)生情緒
　　　從魯迅克服阻礙得到的啟發(fā)
　　　林小姐的訓(xùn)練日程表
　　 ｛心理體操｝練習(xí)3：學(xué)習(xí)掌握找老公的訣竅
　　 自助而后人助
　　 〔照鏡子〕成功者與不成功者的鑒別表（4）
　 五、你能夠決定自己的運氣
　　 沒有“運氣”的歌星
　　 世界上最倒霉的人
　　 拋棄所有的“假若”
　　　｛心理體操｝練習(xí)4：充分利用時間找老公
　　〔照鏡子〕成功者與不成功者的鑒別表（5）
　　六、不給自己留退路
　　　排除萬難去爭取勝利
　　　為你長得不漂亮而慶幸
　　　不留退路
　　　一窮二白也是資本
　　　敢于把自己放到?jīng)]有退路的地步!
　　　我也不要退路
　　　〔照鏡子〕成功者與不成功者的鑒別表（6）
　　七、只同自己爭勝
　 　｛心理體操｝練習(xí)5：做一個善于找老公的人
　　　〔照鏡子〕成功者與不成功者的鑒別表（7）
　第三章　發(fā)掘自己的積極情緒
　　一、發(fā)現(xiàn)周圍的美好事物
　　　背女人過河的故事
　　　心態(tài)不同的戀人
　　　嫁不出去的老姑娘
　　　不要怕突然冒出的笑容
　　　情緒過濾器
　　　改掉壞習(xí)慣的最好辦法是培養(yǎng)好習(xí)慣
　　　重新布置你的大腦
　　 ｛心理體操｝練習(xí)6：安裝“情緒過濾器”
　　 ｛心理體操｝練習(xí)7：發(fā)掘自己的積極因素
　　 〔照鏡子〕成功者與不成功者的鑒別表（8）
　 二、當場贊揚
　　 誠懇的贊揚
　　　“無意”中的鼓勵
　　　神奇的心理學(xué)方法
　　　鼓勵激活了“廢物”
　　　最厲害的懲罰
　　　誠懇的贊揚是一劑不苦的良藥
　　　表揚給人鼓勵，懲罰讓人泄氣
　　　他們?yōu)楹吻纷幔?br />　　　善意的“罪人”
　　　自己保護自己
　　　〔照鏡子〕成功者與不成功者的鑒別表（9）
　　三、不做潑冷水的人
　　　事與愿違
　　　降低行動的積極性
　　　你是狂風還是太陽？
　　　好心當成驢肝肺
　　　還好，沒摔著
　　　無所不能的代言人
　　　挑剔指責不會帶來成功
　　　成功者的明智做法
　　?。睦眢w操｝練習(xí)8：避免爭執(zhí)
　　　｛心理體操｝練習(xí)9：游泳術(shù)——積極態(tài)度訓(xùn)練
　　　〔照鏡子〕成功者與不成功者的鑒別表（10）
　第四章　真誠如一
　　一、老公最怕的是真誠
　　　合格的助手
　　　笨人有笨福
　　　節(jié)約了人生的成本
　　　保持本來面目最輕松
　　　我確實想讓你喜歡我
　　　裝出來的研究員
　　　勇于說“不知道”的專家
　　　〔照鏡子〕成功者與不成功者的鑒別表（11）
　　二、敢說愛的人最可愛
　　　鼓起勇氣
　　　我們都是嬰兒
　　　不肯冒險
　　　我心愛你口難開
　　　男人更需要關(guān)懷
　　　男人和眼淚無緣
　　　不要總是指手畫腳
　　　人非圣賢，孰能無過
　　　人之初性本善
　　　〔照鏡子〕成功者與不成功者的鑒別表（12）
　第五章　開朗率真
　　一、提高講話的本領(lǐng)
　　　大聲喊叫的人
　　　不說話的人
　　　他們?yōu)楹谓涣魇。?br />　　?。睦眢w操｝練習(xí)10：用有求于人的語氣說話
　　　講話不要模棱兩可
　　　讓對方知道你的請求
　　　消除障礙
　　　｛心理體操｝練習(xí)11：拋掉怨氣
　　　善于聽取對方說話
　　　不要以己之心度人之腹
　　　60種不同的說法
　　　注意聽到的信息
　　　〔照鏡子〕成功者與不成功者的鑒別表（13）
　　二、學(xué)會拒絕
　　?。睦眢w操]練習(xí)12：親切而堅定地說“不”
　　?。睦眢w操｝練習(xí)13：糾正別人的錯誤
　　　勇于承認失誤
　　　消除隔閡
　　　｛心理體操｝練習(xí)14：承認自己的錯誤
　　　〔照鏡子〕成功者與不成功者的鑒別表（14）
　　三、怎樣給人留下好印象
　　　最優(yōu)秀的胸外科醫(yī)生
　　　展示你的才華
　　　讓她謙虛一點
　　　抓住時機表現(xiàn)自己
　　?。睦眢w操｝練習(xí)15：把話講出來
　　　讓別人知道
　　　〔照鏡子〕成功者與不成功者的鑒別表（15）
　第六章逆風飛揚
　　一、化恐懼為力量
　　　最大的敵人是自己
　　　天生我材必有用
　　　膽怯越來越少
　　　天上不會掉餡餅
　　　不要怕別人說“不”
　　　被嚇死的病人
　　　沒了希望你就真的一無所有
　　　〔照鏡子〕成功者與不成功者的鑒別表（16）
　　二、膽大出才干
　　　頂住反對意見的勇氣
　　　堅持了一年的勇氣
　　　我要走進白宮
　　　不肯認命
　　　異想天開
　　　18年沒被承認的天才
　　?。睦眢w操｝練習(xí)16：面對逆境怎樣堅持到底
　　　〔照鏡子〕成功者與不成功者的鑒別表（17）
　　三、不要害怕成功
　　　“喜舊厭新”使我們害怕成功
　　　做一個跳出熱水的活青蛙
　　　失敗是你的權(quán)利
　　　〔照鏡子〕成功者與不成功者的鑒別表（18）
　第七章　發(fā)現(xiàn)你的戀愛類型
　　　什么是戀愛類型？
　　　戀愛類型測試
　　　你的偏好極強或適中？
　　　16種戀愛類型
　　　物以類聚，人以群分
　　　信，還是不信？
　第八章　躲避男人的陷阱
　　　案例分析：她的悲劇在哪里？
　　　案例分析：從一條鯧魚看一個男人
　　　什么樣的男人不能嫁
　第九章　找老公戰(zhàn)役
　　一、戰(zhàn)前動員
　　　40年后的我
　　　恐懼管理員
　　　個性化溝通與紀律
　　　重溫培訓(xùn)班目標
　　　埋葬所有的精神包袱
　　　大聲回答三個問題
　　　你所認識的朋友
　　　告訴所有的人
　　　簽署《行動方案》
　　　《找老公宣言》
　　二、凱旋歸來
　　　演講：《你害怕什么呢？》
　　　演講：《死皮賴臉成功計劃》
　第十章結(jié)婚應(yīng)發(fā)《準婚證》
　　一、結(jié)婚是什么？
　　　《準婚證》試題
　　二、《準婚證》樣本
附錄一
　朗誦：我們每天都要笑
　閱讀：美麗的微笑與愛——特蕾莎修女在諾貝爾和平獎頒獎儀式上的演講詞
附錄二
　找老公培訓(xùn)班課程表
后記