專家指導(dǎo)孕期飲食與保健

定　價：￥25.80

作　者：	郁琦主編
出版社：	中國輕工業(yè)出版社
叢編項：	現(xiàn)代人
標(biāo)　簽：	孕產(chǎn)婦健康

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ISBN：	9787501963744	出版時間：	2008-05-01	包裝：	平裝
開本：	24開	頁數(shù)：	120	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書以圖文并茂的形式，有積累了十幾年產(chǎn)科經(jīng)驗的專家為你提供全面的，系統(tǒng)的，權(quán)威的孕期指導(dǎo)，主要為你講解了孕期同步指導(dǎo)和孕期對癥調(diào)理兩部分知識。孕前指導(dǎo)您如何孕育健康，聰明的寶寶，孕中指導(dǎo)您如何健康順利地度過40周的艱辛孕程，產(chǎn)后指導(dǎo)您如何恢復(fù)昔日風(fēng)采。

作者簡介

　　郁琦，1989年畢業(yè)于中國協(xié)和醫(yī)科大學(xué)，獲醫(yī)學(xué)博士學(xué)位。隨后在中國協(xié)和醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院擔(dān)任婦產(chǎn)科住院醫(yī)師，主治醫(yī)師，副主任醫(yī)師，主任醫(yī)師?，F(xiàn)任北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科主任助理，教授，主任醫(yī)師，博士生導(dǎo)師。目前擔(dān)任：中華醫(yī)學(xué)會婦產(chǎn)科學(xué)會婦科內(nèi)分泌學(xué)組成員兼秘書，中華醫(yī)學(xué)會婦產(chǎn)科學(xué)分會絕經(jīng)學(xué)組組長，《國外醫(yī)學(xué)婦產(chǎn)科分冊》常務(wù)編委，《中華婦產(chǎn)科雜志》編委，《生殖醫(yī)學(xué)雜志》編委，《中國婦產(chǎn)科臨床雜志》編委。承擔(dān)包括國家自然科學(xué)基金和“十五”科技攻關(guān)項目在內(nèi)的多項科研課題，進(jìn)行婦科生殖內(nèi)分泌方面的研究，發(fā)表論文數(shù)十篇。

圖書目錄

PART 1 孕期同步指導(dǎo)
1　孕前補(bǔ)益調(diào)理葉酸，讓寶寶贏在起跑線
　體重管理，打造肥沃士壤
　　身心調(diào)整，有備而來
　　專題：葉酸，讓寶寶贏在起跑線
　　最佳時機(jī)，推算排卵期
　　男孩女孩，都是上帝的禮物
　　好孕食譜
　　　甘薯糙米飯
　　　熘肝尖
　　　紅燒帶魚
　　　蝦仁豆腐羹
　　　牛肉蘿卜湯
　　　獼猴桃香蕉汁
　2　懷孕1個月（1-4周）碳水化合物，熱量需求不可少
　　母體變化，胎兒成長
　　鏈接——妊娠異常的早期發(fā)現(xiàn)及應(yīng)對方案宮外孕
　　早孕檢查，計算預(yù)產(chǎn)期
　　胎教——與寶寶溝通的第一步
　　孕媽媽的飲食和營養(yǎng)
　　專題：碳水化合物，熱量需求不可少
　　好孕食譜
　　　板栗核桃粥
　　　番茄香菇咖喱炒飯
　　　糖醋排骨
　　　黑椒牛柳
　　　雞脯扒小白菜
　3　懷孕2個月（5～8周）　B族維生素，緩解妊娠反應(yīng)
　　母體變化，胎兒成長
　　鏈接——妊娠異常的早期發(fā)現(xiàn)及應(yīng)對方案先兆流產(chǎn)
　　胎教——與寶寶溝通的第一步
　　飲食療法緩解妊娠反應(yīng)
　　孕媽媽的飲食和營養(yǎng)
　　專題：B族維生素，緩解妊娠反應(yīng)
　　好孕食譜
　　　松仁核桃香粥
　　　三鮮炒餅
　　　什錦糙米飯
　　　蘿卜燉羊肉
　　　砂仁鯽魚
　　　魚香肉絲
　　　甘藍(lán)沙拉
　4　懷孕3個月（9—12周）　蛋白質(zhì)，胎兒大腦發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)
　　母體變化，胎兒成長
　　鏈接——妊娠異常的早期發(fā)現(xiàn)及應(yīng)對方案葡萄胎
　　產(chǎn)前初診，令人激動的胎心音
　　眙教——與寶寶溝通的第一步
　　孕媽媽的飲食和營養(yǎng)
　　專題：蛋白質(zhì)，胎兒大腦發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)　
　　好孕食譜　
　　　山藥煲乳鴿
　　　糖醋白菜
　　　雞絲菠菜
　　　家常春筍
　　　陳皮鹵牛肉
　　　雞蛋豆腐湯
　　　橘皮姜茶
　5 懷孕4個月（13-16周）
　6 懷孕5個月（17-20周）
　7 懷孕6個月（21-4周）
　8 懷孕7個月（25-28周）
　9 懷孕8個月（29-32周）
　10 懷孕9個月（33-36周）
　11 懷孕10個月（37-40周）
PART 孕期對癥調(diào)理
　1 妊娠嘔吐
　2 妊娠糖尿病
　3 妊娠期高血壓
　4 妊娠水腫
　5 妊娠貧血
　6 妊娠便秘
附錄臨產(chǎn)先兆及生產(chǎn)過程