瑜伽療法

定　價：￥19.80

作　者：	印度自然療法和瑜伽研究所著；方敏、沈蘭等譯
出版社：	重慶出版社
叢編項：	印度自然療法系列
標(biāo)　簽：	舍賓

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ISBN：	9787536695696	出版時間：	2008-01-01	包裝：	平裝
開本：	32	頁數(shù)：	137	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書告訴你不用藥物治療疾病。調(diào)養(yǎng)身體的智慧。印度自然療法已有5000年的歷史，它崇尚以自然純粹的生活方法、綠色天然的方式和手段，恢復(fù)人體的平衡，重建健康。起源于印度的瑜伽不僅是一種健身方式，更可以配合治療心理及身體的種種疾病。本書教你正宗的瑜伽體式、瑜伽潔凈法及調(diào)息法等等一系列方法，這些方法比昂貴的醫(yī)藥和危險的手術(shù)更能幫助我們消除疾病。

作者簡介

暫缺《瑜伽療法》作者簡介

圖書目錄

序言
前言
Ⅰ　瑜伽概論
　瑜伽的分類
　瑜伽八支修行法
　內(nèi)外瑜伽
Ⅱ　準(zhǔn)備和注意事項
　瑜伽的功效
Ⅲ　瑜伽潔凈術(shù)
　凈胃術(shù)
　凈鼻術(shù)
　凈額術(shù)
　面部蒸汽法
　漱口
　簡式海螺凈腸術(shù)
　天然明目素
　凝視法與雙掌閉眼
Ⅳ　向太陽致敬式
Ⅴ　瑜伽體式
　仰臥式
　俯臥式
　坐式
　站式
Ⅵ　眼部保健
Ⅶ　換氣與呼吸
　瑜伽全式呼吸法練習(xí)
　膈式呼吸
　胸式呼吸
　肺呼吸練習(xí)
Ⅷ　調(diào)息法
　什么是
　陰陽調(diào)息法
　放松調(diào)息法
　圣光調(diào)息法
　風(fēng)箱式調(diào)息法
　陽脈調(diào)息法
　陰脈調(diào)息法
　交替呼吸法
　喉式呼吸法
　冷調(diào)息法
　嘶式瑜伽調(diào)息法
　Sadanta調(diào)息法
　蜂式調(diào)息法
Ⅸ　收束法和契合法的作用
　收頜收束法
　會陰收束法
　腹部收束法
　契合法的作用
Ⅹ　瑜伽睡眠法
　怎樣練習(xí)瑜伽睡眠
Ⅺ　各種疾病的瑜伽治療法
參考文獻