本書以常見的疾病和保健養(yǎng)生美容訴求為主線,介紹了多個養(yǎng)生保健食療方。這些食療方均來自于我國傳統(tǒng)中醫(yī),歷經數千年無數次的驗證。同時,在選方時,我們注重可操作性,盡量選擇材料易得、制法簡單的,讓中國傳統(tǒng)食療真正走入尋常人家,為人們造福。 本書從博大精深的中醫(yī)食療方中精選1000余款好學好用食療方,以輕松解決120種最常見的疾病和亞健康、容美體等問題。 全書將疾病做了簡單歸類,方便速查;簡述每種疾病的癥狀及致病原因,方便自查;每種疾病均提供多個不同類型食療方,滿足不同癥狀、不同13味需求;對某些疾病特別有效的食材或藥材的介紹;除了食療方外的其他居家自療方法,提供更多選擇,鞏固療效。并針對人們的7種美體養(yǎng)生需求和12種亞健康狀態(tài),除提供多款食療方與多種特效食材,還特別準備了多種運動療法和自助按摩療法,簡單又實用。 另外,該書還配以精美食材圖與步驟圈,直觀清晰,方便易懂。