瑜伽，這樣練就對(duì)了！

　　《瑜伽，這樣練就對(duì)了！》是一本給所有想要接觸瑜伽，或者已經(jīng)開始學(xué)習(xí)瑜伽的人寫的。許多人都是在健身房和瑜伽培訓(xùn)班上開始接觸瑜伽的，但由于種種原因，這些初學(xué)者都有著動(dòng)作不到位或不正確的困擾，這些問題輕則達(dá)不到鍛煉的預(yù)期目標(biāo)，重則會(huì)帶來身體上的傷害以及心理上的挫折感?！惰べぃ@樣做就對(duì)了！》就是為解決這些問題而寫的。書中沒有高難的動(dòng)作，只要你的身體沒有特別的運(yùn)動(dòng)障礙，每個(gè)動(dòng)作你都可以按部就班地練習(xí)。在瑜伽中體驗(yàn)放松與愜意的舒適，用“對(duì)”的方式去做瑜伽，就會(huì)真正享受這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)帶來的美好感覺，它包括身體與心理的健康，體形修飾，內(nèi)部器官按摩，情緒平撫，以及日益精進(jìn)的成就感。

　　洪光明，出生于美國(guó)芝加哥，成長(zhǎng)于新加坡，獲美國(guó)密歇根大學(xué)中國(guó)藝術(shù)史碩士學(xué)位。曾于日本學(xué)習(xí)日文并擔(dān)任記者工作兩年，后至中國(guó)臺(tái)灣史丹佛大學(xué)語言中心學(xué)習(xí)中國(guó)文言文。長(zhǎng)年經(jīng)營(yíng)古董店，曾任美國(guó)明尼蘇達(dá)州藝術(shù)博物館、新加坡亞洲文化博物館藝術(shù)顧問，臺(tái)灣輔仁大學(xué)紡織品系研究所講師。2004年成立洪光明瑜伽教室。