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內(nèi)容簡介

　　本書將加深內(nèi)地學(xué)界和群眾對體適能概念的認(rèn)識和理解。該書不僅闡明了運(yùn)動與體適能之間的關(guān)系，也辨析了健康與體質(zhì)的異同，該書全面地詮釋了體適能概念、構(gòu)成要素、類別，以及體適能的發(fā)展趨勢；論證了體適能的生理、生化基礎(chǔ)；而且對提高身體素質(zhì)、減緩心理壓力、合理控制體重，以及運(yùn)動中的安全保證和急救等問題提出了具體的操作方法。應(yīng)該說該書兼顧了理論和實(shí)用性，在導(dǎo)出理論知識的同時(shí)，強(qiáng)調(diào)了實(shí)踐途徑。

作者簡介

暫缺《體適能基礎(chǔ)理論》作者簡介

圖書目錄

第一章體適能簡介
第二章健康人生由你決定
第三章基礎(chǔ)運(yùn)動科學(xué)
第四章運(yùn)動生理學(xué)
第五章心肺耐力適能
第六章肌肉適能
第七章身體成分與體重控制
第八章柔韌性及伸展運(yùn)動
第九章了解壓力及處理方法
第十章體適能測試與評估
第十一章運(yùn)動安全守則及一般急救常識