快樂一生：保持內(nèi)心快樂的三個簡單步驟

　　大量介紹了達到內(nèi)心快樂的實例。在開宗明義介紹三個步驟之后，有一部分是關于“感受習慣”的，介紹如何用仁愛包容諸如悲傷、失望、孤獨、恐懼、羞恥、憤怒和絕望等感情。在每一章末，都有介紹人們?nèi)绾纬ㄩ_心扉、嘗試用三個步驟處理令人痛苦的感情的內(nèi)容，相信你會受到他們的感召。在第三章“思維習慣”中，介紹擔憂、懷疑、評判、攀比以及強迫性思維是如何將我們與現(xiàn)實阻隔開來。盡管消除舊習非一日之功，你還是可以學會用成熟的“本我”去觀照、明辨，從而擺脫這些剝奪你快樂的思維習慣。第四章“看法習慣”列出阻斷快樂的無意識的見解習慣，幫你建立新的、健康的、符合你現(xiàn)在狀況的信念。在最后一章“奔向快樂新開端”中，無論你身在何方、在做什么，都可以“快速”重新發(fā)現(xiàn)快樂。作者讓我們認清人生的路障，達到快樂的境界?！犊鞓芬簧罕３謨?nèi)心快樂的三種簡單步驟》將觸及你的思想和靈魂?！犊鞓芬簧罕３謨?nèi)心快樂的三種簡單步驟》像帶著天鵝絨手套對著心靈溫柔一擊。寫作手法犀利，饒有趣味。作者的快樂從智慧和真理的深井浮出。她直指人心。每人都當快樂一生。

　　卡羅琳·霍布斯，系執(zhí)業(yè)治療師、作家、教師、工作室主任。她歷時20多年，幫助心理疾病患者、夫婦和學生走向覺悟和快樂之道。她帶著公正、幽默、仁愛和深刻的洞見，引領人們穿過荊棘叢生的心路歷程，找到智慧成熟的本我?！∽髡呤谦@有資格認證的婚姻與家庭醫(yī)師，在科羅拉多州杜蘭果身心療法治療院從醫(yī)。獲有人類心理學碩士學位。曾師從《覺悟的愛》、《覺悟的心靈》、《恒久的愛》和《生活的速度》等書的作者蓋伊·亨得利和凱瑟琳·亨得利，接受他們的嚴格培訓。除了在Naropa研究院和劉易斯堡學院教授心理課程外，她還為《人格轉(zhuǎn)變》雜志和國際人類心理學家協(xié)會會刊——《人類心理學家協(xié)會視點》供稿。作者將畢生精力貫注于覺悟之道、冥想、研習佛法、生物能、呼吸法和身心療法上。現(xiàn)居科羅拉多州西南部。