青少年身體使用手冊

前言 歡迎來到新世紀(jì)、新時(shí)代
第一章 我正常嗎
我的發(fā)育情況正常嗎
我的身體正常嗎
我有這些感覺正常嗎
這樣的改變很正常
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第二章 女性的身體
　女性的生理構(gòu)造
　生理的發(fā)育
　乳房
　月經(jīng)
　關(guān)于月經(jīng)的疑問
　女性衛(wèi)生用品
　陰道的健康與感染
　陰道感染
　從女孩變成女人
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第三章 男性的身體
　男性的生理構(gòu)造
　生理的發(fā)育
　特殊問題
　身高太矮
　青春期小瘤／青春期男性女乳癥
　前列腺炎
　丘疹
　隱睪
　睪丸癌
　良性的陰囊腫塊
　包皮的問題
　腹股溝疼痛
　射精的問題
　從男孩變成男人
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第四章 情緒
　對自己的感覺
　對父母的感覺
　對家庭變化的感覺
　愛情
　憤怒
　害羞
　無聊
　情緒與網(wǎng)絡(luò)
　壓力
　反叛與自我傷害
　歧視
　身體、精神與性虐待
　約會強(qiáng)暴
　抑郁
　 重度抑郁癥，單次發(fā)作或重復(fù)發(fā)作
　輕度抑郁癥
　躁郁癥
　如果你為了人、事物的逝去而憂傷
　如果你覺得抑郁
　如果抑郁的心情持續(xù)
　想自殺
　想自殺時(shí)
　健康與情緒
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第五章 吃出健康
　吃什么像什么嗎
　輕松改進(jìn)飲食習(xí)慣
　保持理想體重
　如果你覺得自己太瘦
　如果你覺得自己太胖
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第六章 為健康而運(yùn)動(dòng)
　最適合你的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃
　打造充滿活力的新生活
　為健康動(dòng)起來
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第七章 健康的身體，漂亮的外表
　健康的皮膚
　 青春痘
　濕疹
　干癬(牛皮癬)
　疣
　痣
　熱愛陽光者的防曬指南
　健康的腳、指甲與頭發(fā)
　腳
　指甲
　頭發(fā)
　健康的眼睛
　隱形眼鏡
　眼睛的手術(shù)
　照顧眼睛
　健康的牙齒與牙齦
　牙周病及其預(yù)防
　美白、牙雕、隱形牙套與其他新發(fā)明
　創(chuàng)造美麗的特殊方法
　整形手術(shù)
　美容用品
　特殊問題
　穿耳洞與其他部位穿環(huán)
　毛發(fā)過盛
　出汗
　值得懷疑的美容輔助用品
　創(chuàng)造美麗、健康的未來
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第八章 藥物、酒精與煙草
　勇于說“不”
　這代表什么意義
　這些麻煩物質(zhì)的真正危險(xiǎn)
　這些物質(zhì)會殘害健康，也會殘害生命
　抽煙
　無煙的煙草
　酒精
　大麻
　吸膠
　興奮劑
　LSD
　海洛因
　合成代謝雄性激素類固醇
　向吸毒、飲酒與抽煙說“不”
　從一開始就說“不”
　如何說“不”又不會被當(dāng)成呆瓜
　戒掉壞習(xí)慣
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第九章 身心平衡
　壓力
　頭痛
　 緊張性頭痛
　抑郁性頭痛
　偏頭痛
　壓力與胃
　腸易激綜合征
　壓力與飲食失調(diào)
　害怕肥胖癥候群
　神經(jīng)性厭食癥
　貪食癥
　強(qiáng)迫性進(jìn)食
　高血壓
　另類醫(yī)學(xué)：新，舊療法
　身與心的關(guān)聯(lián)
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第十章 特殊醫(yī)療需求
　過敏
　貧血癥
缺鐵性貧血
　 鐮狀細(xì)胞貧血癥
　哮喘
　夜間尿床
　糖尿病
　癲癇
　傳染性單核細(xì)胞增多癥
　脛骨結(jié)節(jié)骨軟骨病
　脊椎側(cè)彎
　尿道感染
　與特殊醫(yī)療需求共同生活
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第十一章 性與你
　性是生活的一部分
　性取向
　性教育
　性或不性
　自慰
　性際關(guān)系
　 慎防約會暴力與約會強(qiáng)暴
　要怎么知道自己準(zhǔn)備好了
　性vs.親密
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第十二章 性病的真相
　艾滋病
　細(xì)菌性陰道炎
　衣原體
　生殖器皰疹
　生殖器疣
　淋病
　傳染性軟疣
　陰虱
　疥瘡
　梅毒
　股癬(胯下癢)
　滴蟲感染
　認(rèn)識肝炎
　如果你得了A型肝炎
　如果你得了B型肝炎
　預(yù)防C型肝炎
　什么是“安全性行為”
　“安全性行為”十大守則
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第十三章 避孕：預(yù)防一點(diǎn)，受益無限
　不避孕的五個(gè)爛借口
　可能懷孕的情況
　年輕人可以取得的避孕用品
　合法的避孕途徑
　避孕的方法
　口服避孕藥
　Depo-ProVera
　諾普蘭
　子宮膜
　子宮帽
　保險(xiǎn)套(男用)
　保險(xiǎn)套(女用)
　殺精劑、殺精乳膏和泡沫
　自然避孕法
　結(jié)扎
　在緊急情況下
　未來的避孕法
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第十四章 懷孕和為人父母
　我適合當(dāng)父母了嗎
　我懷孕了嗎
　懷孕的決定
　生下孩子，和孩子的父親結(jié)婚
　生下孩子，自己撫養(yǎng)
　生下孩子，交給別人領(lǐng)養(yǎng)
　墮胎
　后續(xù)醫(yī)護(hù)的重要性
　假如你決定生下孩子
　假如你決定墮胎
　依照你的決定生活
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第十五章 如何開口尋求幫助
　緊急情況
　性生活很活躍時(shí)
　定期健康檢查時(shí)
　對身體有疑問時(shí)
　醫(yī)療的法律面
　與醫(yī)師溝通
　身體檢查
　一般檢查
　男性生殖器檢查
　女性婦科檢查
　直腸檢查
　繼續(xù)一般檢查
　實(shí)驗(yàn)室檢查
　從醫(yī)療網(wǎng)站尋求幫助
　為心理健康尋求幫助
　為什么要看心理治療師
　誰是心理健康專家
　如何找心理治療師
　什么是最好的心理治療
　邁向健康的未來
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