孕產(chǎn)婦營養(yǎng)保健一本通（圖文雙色版）

定　價：￥35.00

作　者：	任英梅
出版社：	哈爾濱出版社
叢編項(xiàng)：	新東方女性孕育系列叢書
標(biāo)　簽：	藥膳食療飲食衛(wèi)生

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ISBN：	9787807532248	出版時間：	2008-01-01	包裝：	平裝
開本：	16	頁數(shù)：	352	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　科學(xué)的飲食是保證人體健康的物質(zhì)基礎(chǔ)，對于孕產(chǎn)婦來說，其生理上發(fā)生了較大的變化，具有與平時不同的體質(zhì)特點(diǎn)，因此飲食營養(yǎng)就顯得尤為重要。它不但關(guān)系到孕產(chǎn)婦自身的健康，而且直接影響到胎兒和新生兒的生長發(fā)育。本書緊緊圍繞孕產(chǎn)婦不同階段的營養(yǎng)需求，系統(tǒng)講述了補(bǔ)充五大營養(yǎng)素，即蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、各種礦物質(zhì)及維生素等各種營養(yǎng)需求和相應(yīng)食譜，不同孕周的營養(yǎng)需求和相應(yīng)食譜，孕期及產(chǎn)后常見疾病的食療食譜等。在注重孕產(chǎn)婦各種營養(yǎng)物質(zhì)合理攝入的同時，也注重了孕產(chǎn)婦對食物色、香、味的心理滿足。全書內(nèi)容翔實(shí)，旨在方便孕產(chǎn)婦根據(jù)不同時期及自身的個體差異選擇合理的營養(yǎng)飲食，及時調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)來補(bǔ)充所需營養(yǎng)，達(dá)到平衡膳食、母嬰安康的目的，從而保證孕產(chǎn)婦和寶寶的健康。

作者簡介

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圖書目錄

第一篇孕前營養(yǎng)指導(dǎo)
孕前必備常識
十大垃圾食品應(yīng)少吃
孕前營養(yǎng)儲備的重要性
夫婦孕前應(yīng)補(bǔ)充哪些營養(yǎng)素
孕前補(bǔ)充營養(yǎng)的最佳時間
孕前應(yīng)改變不良飲食習(xí)慣
適宜孕前排毒調(diào)養(yǎng)的食物
準(zhǔn)爸爸優(yōu)生注意飲食
孕前補(bǔ)益調(diào)身不可少
孕前丈夫須預(yù)防微量元素缺乏
育齡女性孕前的五個營養(yǎng)隱患
育齡男性的三個營養(yǎng)隱患
孕前就應(yīng)補(bǔ)充葉酸
孕前男性也應(yīng)攝取葉酸
孕前飲食宜忌
孕前婦女宜吃的食物
孕前丈夫也需要補(bǔ)充營養(yǎng)
計(jì)劃懷孕的婦女應(yīng)慎用維生素
停用避孕藥后不宜立即懷孕
避孕期間不宜懷孕
長期服用藥物的婦女不宜立即懷孕
孕前夫婦不宜食用棉子油
孕前夫婦要戒煙
孕前夫婦要戒酒
想做媽媽應(yīng)遠(yuǎn)離毒品
孕前夫婦要謹(jǐn)慎用藥
孕前夫婦不能吃安眠藥
孕前夫婦不宜吃腌熏食品
孕前避免吃含咖啡因的食品
過敏性體質(zhì)的人慎食致敏食品
孕前不宜食用辛辣食品
孕前不宜食用高糖食品
孕前不宜攝入過多的蛋白質(zhì)
孕前營養(yǎng)食譜
可以改善排卵障礙的食譜
可以改善輸卵管障礙的食譜
能改善宮頸障礙的食譜
能改善孕卵著床障礙的食譜
孕前營養(yǎng)保健菜肴
孕前營養(yǎng)保健湯飲
孕前營養(yǎng)保健粥羹
第二篇孕期營養(yǎng)指導(dǎo)
孕期營養(yǎng)生理特點(diǎn)
孕期營養(yǎng)要求
孕期飲食調(diào)理
孕婦用藥的原則
孕期飲食宜忌
孕早期營養(yǎng)食譜
孕中期營養(yǎng)食譜
孕晚期營養(yǎng)食譜
孕期常見癥狀藥膳食譜
第三篇產(chǎn)后營養(yǎng)指導(dǎo)
產(chǎn)后坐月子常識
產(chǎn)后營養(yǎng)要求
產(chǎn)婦的飲食調(diào)養(yǎng)
產(chǎn)后用藥指南
產(chǎn)后飲食宜忌
產(chǎn)后營養(yǎng)食譜
產(chǎn)后常見癥狀藥膳食譜