祝總驤312經(jīng)絡鍛煉法

定　價：￥18.80

作　者：	?？傮J
出版社：	北京出版社
叢編項：	健康愛家系列·專家養(yǎng)生叢書
標　簽：	衛(wèi)生學

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ISBN：	9787200071153	出版時間：	2008-01-01	包裝：	平裝
開本：	24開	頁數(shù)：	83	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　《?？傮J312經(jīng)絡鍛煉法》內(nèi)容立意新穎，具有科普性、知識性、實用性和指導性，且通俗易懂，在國家實施全民健身計劃的同時推出此書，將為人們提供一個自我醫(yī)療保健的理想教材?！蹲？傮J312經(jīng)絡鍛煉法》介紹了經(jīng)絡真的存在嗎、312經(jīng)絡鍛煉法、“三一二經(jīng)絡鍛煉法”的具體操作、312經(jīng)絡鍛煉法，給常見病開處方。

作者簡介

　　?？傮J，江蘇吳縣人，生于1923年，中國著名經(jīng)絡學專家。現(xiàn)任中國科學院生物物理所研究員和北京炎黃經(jīng)絡研究中心主任、中國管理科學院終身教授，并被美國國際針灸醫(yī)學院聘為教授。他先后10次出國防問，10次被授予榮譽勛章、會員、科學博士、教授、顧問等。?？傮J現(xiàn)在承擔國家科委攀登計劃經(jīng)絡的研究項目，被聘為專家委員。從事經(jīng)絡研究近30年，創(chuàng)造性地將祖國醫(yī)學理論的精髓與現(xiàn)代自我醫(yī)療方法結(jié)合起來，成功地推出 312經(jīng)絡鍛煉法。為使更多患病的中老年人早日健康起來，他多年來執(zhí)著于推廣這一自我主動健康方法，至今已達數(shù)百萬人獲益。曾出版《針灸經(jīng)絡生物物理學——中國第一大發(fā)明的科學驗證》等多部專著。

圖書目錄

第一章經(jīng)絡真的存在嗎？
發(fā)現(xiàn)經(jīng)絡
經(jīng)絡是什么？
經(jīng)絡存在于何處？
現(xiàn)代科技下的經(jīng)絡
經(jīng)絡真的存在嗎？
古今經(jīng)絡驚人吻合
經(jīng)絡的神奇作用
經(jīng)絡呵護著你的全身
疏通經(jīng)絡可以祛病健身
激活經(jīng)絡可開發(fā)人體潛能
各種經(jīng)絡療法
傳統(tǒng)經(jīng)絡療法
現(xiàn)代經(jīng)絡療法
第二章 312經(jīng)絡鍛煉法
312經(jīng)絡鍛煉法——主動健康的好方法
31 2經(jīng)絡鍛煉法是博采眾長的科學鍛煉法
312經(jīng)絡鍛煉法的益處
學做312經(jīng)絡鍛煉法
312經(jīng)絡鍛煉法的具體含義
3——按摩3個穴位
1——腹式呼吸
2——以兩條腿下蹲為主的體育運動
尋找自己的“312”
如何找到自己的“312”
適合自己，效果最佳
制定鍛煉計劃，馬上行動
鍛煉經(jīng)絡，一生健康
第一周的目標：制定和實踐你的計劃
第二周的目標：做得更準確些！
第三周，第四周的目標：堅持下去！
第五周的目標：總結(jié)一下
如何提高鍛煉效果
積極樂觀，百病不纏
建立良好習慣
保持適當體重
學練+傳播=最佳效果
保溫使你氣血暢通
持之以恒，受益無窮
第三章 312經(jīng)絡鍛煉法——給常見病開處方
保護心臟
冠心病、心肌梗死
心律失常
控制血壓
警惕糖尿病
善待呼吸系統(tǒng)
慢性支氣管炎、支氣管哮喘、支氣管擴張
保護消化系統(tǒng)
胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎
胃下垂
便秘
關(guān)心骨骼與關(guān)節(jié)
關(guān)節(jié)炎、慢性腰腿痛
肩周炎
頸椎病
其他
前列腺肥大、尿頻癥
神經(jīng)衰弱
耳聾、耳嗚
腫瘤、惡性腫瘤
專家答疑