小妖精的生活圣經(jīng)

定　價：￥29.00

作　者：	（澳）克奈
出版社：	江蘇美術出版社
叢編項：	優(yōu)質(zhì)女人健康寶典
標　簽：	女性

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ISBN：	9787534425677	出版時間：	2008-07-01	包裝：	平裝
開本：	大32開	頁數(shù)：	239	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　你是不是熱愛生活、講究美食，又喜歡偶爾加班的“百變妖精”？小妖精今天吃對了沒有？小妖精今天穿對了沒有？小妖精今天減對了沒有？這是一本妖精必讀本，它教你學會怎么也吃不胖、一穿就搶眼以及最IN的減肥妙招！生活中的百變妖精，一樣可以迅速晉級為最搶眼的時尚達人。

作者簡介

　　Mingzhen Kinnane，澳籍華人，80年代生，巨蟹座。喜歡金庸，喜歡三毛，喜歡閱讀男人的故事和女人的童話。運動生理學背景，獲澳大利亞悉尼大學傳媒碩士學位。旅居中、澳兩國，現(xiàn)在某時尚雜志任記者、編輯。已出版時尚女性讀物《把他看穿》。

圖書目錄

Part 1 有機生活，一件很酷的事
有機穿衣
有機飲食
有機居住
有機出行
Part 2 睡眠，不是想象的那么簡單！
測測你有多健康？
你會熬夜嗎？
你為什么總是睡不醒？
選對你的寶貝枕頭
Part 3 有生活的地方就有減肥
盤點三種極速減肥法
方法一：針灸減肥法
方法二：按摩減肥法
方法三：儀器減肥法
對危險減肥法說YES
減肥就是要減根
大腿根：一分鐘減肥法
胳膊根：最簡單的懶人減肥法
脖子根：最美麗的減肥法
跟腱：與脂肪無關的減肥法
怎樣對付減肥后的皮膚松弛？
體形比體重更重要
“A”形身材
“V”形身材
“O”形身材
“H”形身材
“S”形身材
Part 4 關于運動，你末必全知道
“健身房的悄悄話”
世界各地找瑜伽
肚皮舞，是女人的專利
慢跑，讓你歡喜讓你愁
Part 5 凡是能人嘴的東西，都是對的
有些食物，只有10卡熱量
30種食物，幫你塑造好體態(tài)
給你的卡路里打個折
中午12點，小心身體在喊餓
巧克力，比藥還健康
酶，腸道的保險門
喝水，一定要喝水
酸堿度，你身體健康的指南針
Part 6 健康，為生活減壓！
　壓力讓你有多苦？
　你試都沒試過的顏色減壓法
　快速整容，為你的容貌減壓