125種常見食物的養(yǎng)生功效

上篇 125種常見食物的養(yǎng)生功效
一、五谷雜糧
大米：健胃通血防腳氣
玉米：防癌健腦美容佳
小麥：養(yǎng)心活血抗氧化
小米：滋補陰陽防衰老
糯米：健胃止汗補虛寒
薏米：強腎抗癌防脫發(fā)
燕麥：降脂減肥利心血
黃豆：通便降脂降血糖
綠豆：清熱解暑護肝腎
蠶豆：健腦防癌護心血
赤小豆：生津利便降血壓
二、蔬菜
三、肉類
四、禽蛋
五、水產
六、調味品
七、飲品
八、水果
九、堅果
十、花卉
十一、中藥材
下篇 20種常見疾病的食療妙方
一、肥胖癥
二、感冒
三、偏頭痛
四、失眠
五、慢性胃炎
六、十二指腸潰瘍
七、過敏
八、咽喉炎
九、齲齒
十、便秘
十一、肺炎
十二、風濕及類風濕性關節(jié)炎
十三、糖尿病
十四、高血壓
十五、高血脂
十六、痔瘡
十七、貧血
十八、腳氣
十九、陰道炎
二十、月經不調