面膜寶典：超有效經(jīng)典食材面膜自己做

卷首語：堅持是美膚的唯一法則
Part 1 美白·祛斑
檸檬酸奶面膜：“黃臉婆”必備
石榴水：古代后妃的最愛
牛奶：不洗掉效果更好
大米薏仁面膜：給肌膚吃的食物
豆腐+酵母：保護皮膚雌激素
茄紅素：水嫩感透出來
粥油：100天白嫩飽滿的秘密
酸奶：外敷內(nèi)調(diào)美白雙重保障
檸檬酸：最環(huán)保的皮膚“漂白劑”
珍珠：女皇最愛的美白保養(yǎng)品
其他方法
美白肌膚的美食
Part 2 滋瀾補水·祛皺
海藻種子：懶人必備的面膜
神奇黃瓜：切片像紙一樣薄才有用
蜂蜜面膜：秋冬的最佳選擇
菊花糯米飯：排毒又補水
蛋黃：卵磷脂增強補水作用
甜杏仁：后宮秘密
紅酒面膜：網(wǎng)絡最火
燕麥片：令肌膚水嫩的法寶
其他方法
給肌膚補水的美食
Part 3 排毒·去角質(zhì)
水楊酸、椰子油：不同年齡的選擇
酸奶：溶化臉上的角質(zhì)
鹽：拿來洗臉去角質(zhì)不長痘
茶葉末：天然去角質(zhì)能手
苦瓜+維C：把皮膚毒素吸出來
綠茶：給懶蟲們的建議
綠豆：排毒祛痘絕對是冠軍
其他方法
食療排毒
Part 4 緊膚·祛痘
絲瓜水：《本草綱目》里的祛痘神水
白牙膏：打死你也想不到的“拔膿膏”
小蘇打：把油脂從毛孔里頂出來
綠豆粉：皮膚排毒法寶
魚腥草+卷心菜：重度“痘痘”來嘗試
蘆薈：給懶蟲們的法寶
其他方法
30天改變痘痘肌膚的飲食要訣
Part 5 抗衰老
自制膠原蛋白：“熬啊熬”豬蹄美容膠
蛋清：把表情固定住的面膜
維生素E：夜晚的“祛皺天使”
鯊魚油：讓你慢慢吸收的修復法寶
蜂蜜：萬能守護者
啤酒：洗洗臉就有用
其他方法
30天用美食倒轉(zhuǎn)時間