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內(nèi)容簡介

　　走路并非單純的移動手段，它還是獲得健康的秘訣。刺激涌泉的健康走路方法：長生步法，用走路拯救了數(shù)以億計(jì)的人們！工作不順，出去走走吧，正確的走路姿態(tài)能讓人年輕十歲，保持尾椎微曲的走路姿勢。改變走路姿態(tài)，就能改變性格和命運(yùn)！長生步法能開發(fā)大腦。21天養(yǎng)成新習(xí)慣，改變想法就能獲得健康。走路，救救疲憊的大腦吧！赤腳走路，讓頭腦變得清醒，勤于走路才能健康長壽！解讀身體的信息，和身體成為好朋友。能把握自己身體的人才能把握整個世界，踏上人生的健康之旅！活用腦部自然治愈力！

作者簡介

　　一指李承憲【韓】國際腦教育綜合大學(xué)校長國際腦教育協(xié)會會長國學(xué)院設(shè)立者，韓國腦科學(xué)研究院院長世界著名冥想家、腦教育家、和平運(yùn)動家。以韓國傳統(tǒng)的丹學(xué)為基礎(chǔ)，創(chuàng)立了“現(xiàn)代丹學(xué)”和“腦教育”，并且將此傳播到世界各個國家。1 985年設(shè)立了“丹學(xué)世界”的前身丹學(xué)禪院，將韓國式氣功的修煉和冥想進(jìn)行了大眾普及，一度在國內(nèi)掀起了巨大的熱潮，學(xué)員在十年之間增加到100萬名。李承憲并不滿足于此，他的目標(biāo)是將韓國的弘毅精神傳揚(yáng)到全世界。1991年，弘毅精神進(jìn)入美國。如今，他在美國和歐洲國家開設(shè)了300多個“丹學(xué)世界”的分支機(jī)構(gòu)，借此來宣傳韓國的民族文化。此舉使那些最初對韓國的傳統(tǒng)文化不屑一顧的西方人，很快地變得興味十足。

圖書目錄

第一章走得好才會活得好
應(yīng)該如何生活
長生榜樣——閔寬植
真正的年齡另有說法
讓精神年齡年輕的方法
讓心情年齡年輕的方法
讓身體年齡年輕的方法
我真正的年齡是多少?
長生步法之我的感受
摘掉了“連老婆的腿都治不好的醫(yī)生”的帽子
長生步法之我的感受
血糖指數(shù)降低了!

第二章只改變走路姿態(tài)就能年輕1 O歲
兩天一夜的驚人體驗(yàn)
走路的姿態(tài)也需要學(xué)習(xí)嗎?
事情進(jìn)展不順的時候就出去走走
改變走路姿態(tài)，就能改變性格，改變命運(yùn)
用長生步法點(diǎn)燃腦中的明燈
21天養(yǎng)成新習(xí)慣
正確的走路姿態(tài)能讓人年輕10歲
步行時微卷尾骨
長生步法之我的感受
我的鼎蠱時代
長生步法之我的感受
刺激涌泉穴，像個孩子一樣去走!

第三章只改變走路姿態(tài)就能改變命運(yùn)
真的想步行嗎?
改變觀念就能獲得健康
光著腳與腦“對話”
通過步行來拯救疲憊的大腦
雙腿繁忙起來，人才能長壽
讀懂身體傳達(dá)給你的信息
掌握了身體的重心，就掌握了人生的重心
對生活充滿好奇心，敢于嘗試新事物
靈活運(yùn)用腦干的自然治愈力
學(xué)會與身體做游戲
長生步法之我的感受
想向全世界的CEO們推薦我的養(yǎng)生之道
長生步法之我的感受
小時候養(yǎng)成的習(xí)慣最為重要

第四章長生步法，越走越有力量
循序漸進(jìn)地學(xué)習(xí)長生步法
通過手部、腳部運(yùn)動塑造長生體質(zhì)
塑造長生體質(zhì)的五種健腦方法
我“叩打腳尖”的經(jīng)歷
每天年輕10分鐘的秘訣
后記為了夢想而行走