大學(xué)體育教程

前言
上編 體育理論篇
第一章 大學(xué)體育與健康教育
第一節(jié) 體育概述
第二節(jié) 健康新概念
第三節(jié) 解讀“亞健康”
第四節(jié) 大學(xué)體育與健康
第二章 體育鍛煉與身體健康
第一節(jié) 體育鍛煉的作用
第二節(jié) 體育鍛煉的理論依據(jù)與原則
第三節(jié) 體育鍛煉與身體健康
第三章 體育鍛煉與營養(yǎng)衛(wèi)生保健
第一節(jié) 體育鍛煉與營養(yǎng)
第二節(jié) 體育與生活方式、衛(wèi)生保健
第三節(jié) 運(yùn)動中的生理反應(yīng)與處理
第四節(jié) 運(yùn)動損傷的預(yù)防與處理
第五節(jié) 體育療法及醫(yī)務(wù)監(jiān)督
第四章 大學(xué)生體質(zhì)健康評價
第一節(jié) 體質(zhì)健康評價的意義
第二節(jié) 《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》評價指標(biāo)與測試方法
第三節(jié) 《大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試成績評價
第五章 體育文化與體育欣賞
第一節(jié) 體育文化
第二節(jié) 體育欣賞
第三節(jié) 國內(nèi)外重大體育賽事
下編 體育實踐篇
第六章 身體基本運(yùn)動能力
第一節(jié) 走
第二節(jié) 跑
第三節(jié) 跳躍
第四節(jié) 投擲
第七章 形體運(yùn)動與健美
第一節(jié) 健美操
第二節(jié) 形體
第三節(jié) 健美運(yùn)動
第四節(jié) 體育舞蹈
第五節(jié) 瑜伽
第八章 球類運(yùn)動
第一節(jié) 籃球
第二節(jié) 排球
第三節(jié) 足球
第四節(jié) 乒乓球
第五節(jié) 羽毛球
第六節(jié) 網(wǎng)球
第九章 游泳運(yùn)動
第一節(jié) 熟悉水性
第二節(jié) 蛙泳
第三節(jié) 爬泳
第四節(jié) 仰泳
第五節(jié) 游泳安全衛(wèi)生知識與救護(hù)
第十章 武術(shù)
第一節(jié) 武術(shù)運(yùn)動概述
第二節(jié) 武術(shù)基本功練習(xí)
第三節(jié) 初級長拳（第三路）
第四節(jié) 簡化太極拳（二十四式）
第十一章 滑冰與輪滑
第一節(jié) 速度滑冰
第二節(jié) 輪滑運(yùn)動
第十二章 休閑娛樂體育
第一節(jié) 休閑娛樂體育概述
第二節(jié) 臺球
第三節(jié) 保齡球
第四節(jié) 毽球
第五節(jié) 飛鏢
第六節(jié) 登山運(yùn)動
第七節(jié) 野外生存
第八節(jié) 定向運(yùn)動
第九節(jié) 攀巖
第十節(jié) 自行車運(yùn)動
第十三章 西北民族體育
第一節(jié) 民族體育概述
第二節(jié) 西北民族體育游戲精選