超簡(jiǎn)單分類護(hù)膚法

第一章 皮膚問題面面觀
皮膚問題之——痘痘
青春痘
成人痘
皮膚問題之——皺紋
皺紋到來是時(shí)間問題
防皺目標(biāo)
“里應(yīng)外合”除皺
皮膚問題之——色斑
染色體的“饋贈(zèng)”——雀斑
內(nèi)分泌的“饋贈(zèng)”——黃褐斑
紫外線的“饋贈(zèng)”——曬斑囊
皮膚問題之——敏感
身體敏感度自測(cè)
敏感源全方位搜索
敏感性皮膚的護(hù)膚原則
敏感性皮膚的護(hù)理重點(diǎn)
敏感癥狀緊急應(yīng)對(duì)

第二章 皮膚護(hù)理基本功
真正認(rèn)識(shí)皮膚
表皮
真皮
皮下組織
皮膚的功能
保護(hù)功能
吸收功能
分泌與排泄功能
感覺功能
調(diào)節(jié)體溫
皮膚的類型
中性皮膚
油性皮膚
干性皮膚
混合性皮膚
敏感性皮膚
暗瘡性皮膚
皮膚類型自我測(cè)定
皮膚保養(yǎng)按摩
皮膚按摩技巧
基本按摩方法
營(yíng)養(yǎng)與皮膚狀態(tài)
營(yíng)養(yǎng)狀況與皮膚健康
對(duì)癥解決皮膚問題
皮膚的四季特征及護(hù)膚重點(diǎn)
春季：保濕+防曬+抗敏
夏季：防曬+控油
秋季：美白+補(bǔ)水
冬季：滋潤(rùn)+修復(fù)

第三章 日常護(hù)膚關(guān)鍵詞
清潔——護(hù)膚第一步
每一次洗臉都是美容
不同膚質(zhì)的清潔方法
特殊季節(jié)里的潔膚技巧
定期去除角質(zhì)
補(bǔ)水保濕——翟住張力與光澤
純補(bǔ)水不等于保濕
皮膚為什么會(huì)缺水
皮膚缺水會(huì)出現(xiàn)的問題
油性皮膚的保濕護(hù)理
利于保濕的日常習(xí)慣
不同膚質(zhì)的干燥解救法
牛奶的保濕潤(rùn)膚功效
保濕小偏方
控油——塑造一張清爽的臉
控油從改變作息做起
選對(duì)控油爽膚水
常用的4種控油武器
避開控油誤區(qū)
控油面膜DIY
防曬——讓皮膚遠(yuǎn)離紫外線傷害
健康皮膚的殺手——紫外線
全方位防曬
防曬不應(yīng)只在夏季進(jìn)行
用防曬食物滋養(yǎng)肌膚
防曬：誤區(qū)vs事實(shí)
曬后恢復(fù)白皙的方案
美白
美白的關(guān)鍵在于清潔
熬夜美白急救方案
維生素美白
美白的6個(gè)主要疑問
美白進(jìn)階
生活中的美白細(xì)節(jié)
抗老化
測(cè)測(cè)皮膚年齡
導(dǎo)致肌膚老化的護(hù)膚行為
未雨綢繆，抵御7種歲月痕跡
生活習(xí)慣與皮膚老化程度
越活越年輕的6大法則

第四章 精致護(hù)膚提升篇
精華素
精華素的種類
精華素的4大“流派”
不同形式的精華素
面膜
面膜的形式
面膜的功效
面膜選用注意事項(xiàng)
美容液
美容液尋根
美容液在皮膚保養(yǎng)中的角色
美容液可用于“濕敷”
美容液的5大功效
眼霜
眼霜的種類
應(yīng)當(dāng)使用眼霜的人群
如何選擇合適的眼霜
眼霜涂抹手法
使用眼霜的5大誤區(qū)
眼周問題呵護(hù)指南
晚霜
晚霜與日霜的區(qū)別
不同膚質(zhì)對(duì)應(yīng)的晚霜
如何選一款合適的晚霜
正確使用晚霜
保濕噴霧

第五章 學(xué)會(huì)化妝，讓美麗升級(jí)
化妝品和保養(yǎng)品
化妝品的使用
化妝品與保養(yǎng)品的保存
化妝工具的清潔
化妝品的保鮮期
怎樣化妝才適合自己
職業(yè)女性化妝秘笈
不同年齡段化妝秘笈
戴眼鏡女性的化妝秘笈
不要讓化妝品害了你的皮膚
認(rèn)識(shí)化妝品中的重金屬
識(shí)破假化妝品
附：世界著名化妝品公司及旗下品牌
后記
主要參考文獻(xiàn)