公民自救手冊

緒言
第一章 山崩地裂，抗災(zāi)避難--面對地震的自救與互救
典型災(zāi)害
唐山與汶川：兩次慘絕人寰的地震災(zāi)難
A 認(rèn)識地震災(zāi)難的危害
1.地震：自然災(zāi)害中的“元兇”
2.地震災(zāi)害突發(fā)的成因
3.地震所帶來的巨大災(zāi)害
4.我們不必對地震恐慌
5.以積極有效的措施綜合預(yù)防
6.預(yù)防震災(zāi)，生存自救的物資準(zhǔn)備
B 地震突發(fā)時的緊急自救
1.保持鎮(zhèn)靜，不能驚慌失措
2.在家中如何進(jìn)行地震避害
3.在室外如何進(jìn)行個人防護(hù)
4.在工作崗位上如何應(yīng)對震魔
5.在公共場所如何緊急避險
6.自駕車行駛中的避險自救措施
7.震后被壓埋困陷的自救方法
C 震中和震后對他人的救護(hù)
1.發(fā)揚(yáng)“救人于危難之中”的美德
2.掌握地震中快速救人的方法
D 震后對傷員的深度救護(hù)
1.尊重生命，用真情撫慰受傷的心靈
2.及時化解災(zāi)區(qū)群眾痛失親人的哀傷
3.震后傷員須正確急救包扎
4。地震后須立即對飲用水消毒
5.防止震后次生災(zāi)害的發(fā)生
6.震后野營時須搞好臨時環(huán)境衛(wèi)生
7.災(zāi)區(qū)安置點(diǎn)防震棚注意消防安全
第二章 危難當(dāng)頭，逃生自救--面對火災(zāi)的自救與互救
典型災(zāi)害
2008：烏魯木齊突發(fā)火災(zāi)
A 認(rèn)識火災(zāi)災(zāi)難的危害
1.火災(zāi)：最經(jīng)常威脅人身安全的災(zāi)害
2.火災(zāi)無情：給人類帶來的深重災(zāi)難
3.火場煙氣是致人死亡的元兇
B 防火與逃生的基本方法
1.防止火災(zāi)發(fā)生的基本方法
2.火災(zāi)初起是減災(zāi)避險的關(guān)鍵時刻
3.恐慌是火場逃生最危險的敵人
4.身上著火時如何撲滅自救
5.火海逃生的十大對策
6.運(yùn)用“利用法”火海逃生
C 樓房火災(zāi)時的自救措施
1.家庭失火的自救方法
2.高層住宅樓失火時的自救措施
3.樓房著火時在煙霧中的逃生方法
4.身上著火時如何撲滅自救
5.火海逃生的十大對策
6.運(yùn)用“利用法”火海逃生
C 樓房火災(zāi)時的自救措施
1.家庭失火的自救方法
2.高層住宅樓失火時的自救措施
3.樓房著火時在煙霧中的逃生方法
4.液化氣瓶著火的解決方法
D 公共場所發(fā)生火災(zāi)時的自救
1.商場起火時如何逃生
2.影劇院火災(zāi)逃生法
3.娛樂場所火災(zāi)自救法
4.賓館起火自救法
5.地下場所火災(zāi)逃生法
E 對火災(zāi)中受傷人員的急救
1.對燒傷人員的急救處理
2.對化學(xué)燒傷人員的急救處理
第三章 遵守交法，見危不懼
--交通事故中的自救與互救
典型災(zāi)害
△2008：膠濟(jì)鐵路上的列車相撞
A 認(rèn)識交通事故的危害
1.交通事故：不應(yīng)該發(fā)生的災(zāi)難
2.交通事故對生命與財(cái)產(chǎn)的吞噬
3.發(fā)生交通事故時的處理流程
B 預(yù)防交通事故的措施
1.行人如何注意交通安全
2.非機(jī)動車行駛要注意交通安全
3.乘車時的安全要求
4.乘坐汽車時的安全防范措施
5.乘船時的安全注意事項(xiàng)
C 發(fā)生汽車遇險事故時的自救
1.駕駛汽車時的自我救護(hù)
2.汽車起火時的自救方法
3.汽車掉進(jìn)水里怎樣逃生
4.車禍?zhǔn)軅蟮暮啽阕跃确椒?br />D 發(fā)生火車遇險事故時的自救
1.火車遇險失事時的緊急避險
2.火車不同位置遇險時的自救
3.在火車著火后怎樣自救
E 發(fā)生輪船遇險事故時的自救
1.輪船遇險時的自救措施
2.乘船遇險時怎樣安全跳水離船
3.輪船上發(fā)生火災(zāi)時的自救方法
第四章 水火無情，有備無患--面對洪水災(zāi)害的自救與互救
第五章 人命關(guān)天，安全避險--面對雷電災(zāi)害的自救
第六章 學(xué)會自救，沉著自信--面對風(fēng)災(zāi)的自救與互救
第七章 自救求生，安全第一--面對雪災(zāi)的自救與互救
第八章 保持警覺，迅速逃生--發(fā)生地質(zhì)災(zāi)害的自救與互救
第九章 臨危不懼，自謀出路--野外求生的方法與技巧
第十章 施援救護(hù)，挽救生命--災(zāi)害中致傷的傷員急救方法