快樂(lè)人生7步驟

前言 杰克?坎菲爾
譯者序
第一部分 快樂(lè)的駐足之處
引 言 快樂(lè)，從這里開始！
第一章 快樂(lè)真的不需要理由嗎？
我們窮畢生精力尋求快樂(lè)，心向往之，竭力獲得我們認(rèn)為能讓自己快樂(lè)的東西：財(cái)富、美麗、權(quán)力、事業(yè)等。但事實(shí)是，要達(dá)到真正的快樂(lè)，你要做的只是提高快樂(lè)起點(diǎn)而已。
第二章 實(shí)踐快樂(lè)
托馬斯?杰弗遜，這個(gè)創(chuàng)建了美國(guó)的偉人，要說(shuō)的意思是我們每個(gè)人都有權(quán)利去實(shí)踐快樂(lè)，而不是去追求快樂(lè)，因?yàn)橛袝r(shí)候費(fèi)心追求往往是徒勞的。
第二部分 打造快樂(lè)家園
第三章 生命的快樂(lè)之基——快樂(lè)掌握在你手中
在內(nèi)心中，我們?cè)缫褳檎嬲目鞓?lè)做好了準(zhǔn)備。在我們內(nèi)心都閃耀著一個(gè)平靜、安寧的太陽(yáng)，盡管它常常被根深蒂固積習(xí)的烏云掩蓋，但每個(gè)人心中都充滿了對(duì)光的渴求和熱愛(ài)。
第四章 頭腦的快樂(lè)支柱——不要總以為自己是正確的
快樂(lè)真正的敵人是我們的定勢(shì)思維。從不同的角度看問(wèn)題，就可以看到真相，經(jīng)受的痛苦也就更少了。如果你有清醒的意識(shí)，就可以超越任何困難。無(wú)論世事如何變化，你都能變得更加快樂(lè)。
第五章 心靈的快樂(lè)支柱——讓愛(ài)引領(lǐng)你
學(xué)會(huì)為生命中細(xì)小的事情感恩，就能得到更多。當(dāng)你贊賞已經(jīng)體驗(yàn)到的愛(ài)和快樂(lè)時(shí)，自然會(huì)得到更多的愛(ài)和快樂(lè)。
第六章 身體的快樂(lè)支柱——讓細(xì)胞都快樂(lè)起來(lái)
大多數(shù)人就像過(guò)于忙碌的蜜蜂，瘋狂地奔跑著搶奪食物。我們的生活方式也充滿了壓力：不健康的飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)和適當(dāng)?shù)男菹ⅲ@些都阻礙了我們創(chuàng)造快樂(lè)細(xì)胞的能力。
第七章 靈魂的快樂(lè)支柱——和精神之源相連
是什么讓我們難以和內(nèi)心相連呢？為什么這么多人會(huì)感到空虛和不滿？
這個(gè)問(wèn)題部分源于今天生活的快節(jié)奏和過(guò)分強(qiáng)調(diào)物質(zhì)成就?！笆澜缃o予我們的太多了，早晚，得失會(huì)讓我們浪費(fèi)絕大部分的精力?！?br />第八章 生命的快樂(lè)屋頂——生活要有目標(biāo)
人的一生有最重要的兩天，那就是我們出生的那天和發(fā)現(xiàn)生命意義的那天。
第九章 快樂(lè)生活的后花園——培養(yǎng)良好人際關(guān)系
人際關(guān)系對(duì)我們的影響與此類似：要么讓我們升入天堂，要么將我們拖入地獄?？鞓?lè)的人會(huì)培養(yǎng)生活中滋養(yǎng)、支持他們快樂(lè)的人際關(guān)系。
第三部分 追尋永遠(yuǎn)的快樂(lè)
第十章 永遠(yuǎn)快樂(lè)的生活計(jì)劃
一生快樂(lè)的基礎(chǔ)就是每天快樂(lè)生活。