上海健身地圖

打造一個健康的你——健身
　　一、什么是健身運動
　　二、健身好處多多
　　三、健身鍛煉的要訣
　　四、如何選擇健身房
　　五、健身鍛煉的要領
　　六、健身房健身戒律
　　七、最常見的健身項目
　　八、剛參加體育鍛煉的人如何選擇健身的方法
　　九、30～50歲女性如何健身
　　十、人體必需的營養(yǎng)
　　十一、造成運動失效的錯誤和動作
　　健身好去處
　　一、徐匯區(qū)
　　二、盧灣區(qū)
　　三、長寧區(qū)
　　四、黃浦區(qū)
　　五、浦東新區(qū)A陸家嘴世紀公園板塊
　　六、靜安區(qū)
　　七、楊浦區(qū)A五角場板塊
　　八、閘北區(qū)
　　九、虹口區(qū)
　　十、普陀區(qū)
　　十一、閔行區(qū)
　　十二、其他板塊：奉賢松江青浦金山 南匯 崇明寶山 嘉定等區(qū)縣
　　點擊常見健身項目
　　一、室外球類運動：籃球、足球、排球、網球
　　風格、室內球類運動：羽毛球、乒乓球、保齡球、臺球、壁球、毽球
　　三、水上運動：游泳、潛水
　　四、室內運動健身操：瑜伽、芭蕾、普拉提、踏板操、街舞
　　五、室外運動：卡丁車、攀巖、滑冰、馬術
　　六、搏擊運動：拳擊、跆拳道、柔道
　　健身中的常見問題
　　體質監(jiān)測
　　附：上海市民體質監(jiān)測指導中心市民健康體質監(jiān)測站分布表市內健身點（部分）
　　附：2004—2007年上海市社區(qū)公共運動場建設一覽表
　　索引（部分）
　　徐匯區(qū)
　　長寧區(qū)
　　盧灣區(qū)
　　黃浦區(qū)
　　靜安區(qū)
　　閘北區(qū)
　　虹口區(qū)
　　楊浦區(qū)
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　　健身感悟