大學體育

前言
第一章　體育與健康
第一節(jié)　健康新理念
第二節(jié)　體育與健康
第三節(jié)　貫徹實施學生體質(zhì)健康標準
第四節(jié)　大學生心理健康與體育鍛煉
第五節(jié)　營養(yǎng)與健康
第六節(jié)　運動性疲勞與恢復
第七節(jié)　運動損傷與預防
第八節(jié)　運動保健按摩
第九節(jié)　大學生生活衛(wèi)生內(nèi)容
第十節(jié)　運動處方
第十一節(jié)　體育欣賞
第二章　基本身體素質(zhì)鍛煉
第一節(jié)　身體訓練的概述及其心理學意義
第二節(jié)　力量的訓練方法及其心理特點
第三節(jié)　耐力素質(zhì)的訓練方法
第四節(jié)　速度素質(zhì)的練習方法
第五節(jié)　柔韌素質(zhì)的訓練
第三章　游泳
第一節(jié)　游泳運動概述
第二節(jié)　熟悉水性練習
第三節(jié)　蛙泳技術(shù)及練習
第四節(jié)　自由泳技術(shù)及練習
第五節(jié)　仰泳技術(shù)及練習
第六節(jié)　蝶泳技術(shù)及練習
第七節(jié)　游泳安全衛(wèi)生知識與救護
第八節(jié)　游泳比賽規(guī)則
第四章　球類運動
第一節(jié)　籃球
第二節(jié)　排球
第三節(jié)　羽毛球
第四節(jié)　足球
第五節(jié)　乒乓球
第六節(jié)　網(wǎng)球
第五章　女子健美運動的特點及練習方法
第一節(jié)　女子健美運動概述
第二節(jié)　女子健身運動的練習方法
第三節(jié)　運動保健
第四節(jié)　健身健美操競賽規(guī)則
第六章　武術(shù)
第一節(jié)　武術(shù)鍛煉的意義
第二節(jié)　長拳的動作術(shù)語及其基本介紹
第三節(jié)　初級劍術(shù)動作說明
第四節(jié)　簡化太極拳
第五節(jié)　跆拳道
第六節(jié)　武術(shù)裁判
第七章　田徑
第一節(jié)　概述
第二節(jié)　跑
第三節(jié)　跳躍
第四節(jié)　投擲
第五節(jié)　田徑競賽規(guī)則與裁判法簡介
第八章　休閑體育
第一節(jié)　臺球
第二節(jié)　保齡球
第三節(jié)　毽球
第四節(jié)　定向越野
第五節(jié)　攀巖
第六節(jié)　瑜伽
第七節(jié)　街舞
第八節(jié)　體育舞蹈
第九章　體育教學俱樂部
第一節(jié)　體育教學俱樂部的意義
第二節(jié)　體育教學俱樂部的實施
第三節(jié)　體育教學俱樂部競賽活動的組織和章程
參考文獻